перед поездкой в этих же джинсах ....

Бениан
Оль,ну мое мнение,что куртка застегиваться ДОЛЖНА,но во-первых застегнутой тебе ее не часто носить придется потому что она коротенькая и все равно не согреет ,она скорее для красоты,а во вторых тебе там до застегнутого состояния пару см надо,а такой спец как ты быстро решит эту проблему! а живот наверное т.к ты часто занималась так отреагировал на отсутствие тренировок ,ну и отек от лишней жидкости потому что я вижу джинсы на ногах сидят как и раньше. Просто не ешь на отдыхе после 19 и живот снова станет плоским - он на такую диету реагирует отлично!

ИринаКруг
Иришка спасибо за совет,я тоже так думаю,что она больше для красоты.Я в деревне не ела после 19-00 Я так же соблюдала ПП и ни разу не нарушила,просто ела не 5 ть раз в день,а целый день ,как корова жевала на нервах. В ногах прибавилось всего 2 см.было 52 см,а стало 54 см,у меня проблемная зона живот и бока,в груди поправилась на 5 см, в бедрах на 5 см,а в талии на 6 см...а всего +4 кг все удовольствие

Бениан
НУ НЕТ ,ЭТО просто вода скопилась,невозможно за неделю прибавить жир в виде 5см и 4кг!!!! а что именно ты там ела? и как собираешься возвращаться в форму?

ИринаКруг
На завтрак геркулесовую кашу на воде и сыр,на перекус дохера фруктов,на обед ведро гречки с курогрудью,на перекус либо фрукты либо деревенского жирного сыра с полкило на ужин всегда салат и рыбу и еще ела постоянно фундук,у нас он же растет в деревне.Вот этого всего хватило,а и еще ела иногда вместо каши хлеб зерновой,по полбуханки за присест.Как приеду с отдыха опять все буду через калоризатор считать,я на на глаз ну никак не умею И так же продолжу ходить в зал и бегать дома на беговой дорожке.

Ух ты! Это на курорт или к родственникам? А я в июле тож на Черное море еду, только с другой стороны

Ты чего такое говоришь, откуда так? Это ж не наш новогодний зажор

Зато, наконец-то на море, уррра!

согласна!

А вот с таким кол-вом хлеба и сыра лучше завязывать