Корочея
Лада , привет , поддержание нужно обязательно, ты вообще герой , столько продержалась , главное как я не поступить после года воздержания , и ведь по началу я действительно не толстела , ну и ослабила вожди совсем и понеслась

Привет!

Давно захожу периодически, но вот написать решила. Мне нравится твой дневник: у тебя описание жизни какое-то активно-позитивное, и аватарки клевые, и на результат по весу, судя по линеечке, равняться можно

Буду заглядывать

Лорочка
Спасибо за поддержку, моя хорошая! Нас бьют - мы летаем танцуем

Лор, наелась вкусно))) - науглеводилась - зефирки, финики, хлебушек зерновой, печенюхи

А психологи, конечно, горазды советовать и в теории я с ними во многом солидарна, но как начать все это практиковать
Еда - самый быстро доступный, быстродействующий и мало бюджетный способ снять напряжение. Аналогов не узрела пока. Ну да ладно, со мной это не так часто бывает (тьфу, тьфу, тьфу!!!), поэтому и не буду сейчас заморачиваться)

Я уже снова в строю стройнеющих, хорошеющих, молодеющих и не стрессующих барышень

Корочея
Ну а углеводные рефиды так это ж вообще здорово

Ирина, привет!
Как видишь, с поддержанием пока не сложилось( тут, конечно, накладки произошли, но тем не менее - рано мне еще расслабляться, ага А значит двигаемся дальше в компании замечательных соратниц!

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:



Добавлено спустя 9 минут 8 секунд:

кофейка
Молодца, что решила написать! Мне приятно)
У меня тут нет склок и агрессии) Гостьи-подруги мои замечательные девочки! Присоединяйся

с этого момента поподробней, пожалуйста)
это, например, какие?
мне тоже нужен такой список срочно.
была замечена в вечерних зажорах на фоне усталости

вот да, не сядешь медитировать, когда деть вечером заснуть не может, а ты уже с копыт падаешь.
"закинуться" чем-то как бы дает надежду, что появятся силы , но это миф. энергия только расходуется еще больше на переваривание. и вот головой понимаю, но, когда настает час Х, в рот само-собой летит что-то

masher
Например, расслабиться в ванне полежать, или йога, или хобби какое, подумай, что именно тебя еще может успокоить, расслабить, снять напряжение
Или порадовать.
Я последнее время увлеклась Обложко, вечером поищу для тебя, в каких роликах он об этом говорит.
Маш, тебе бы выспаться, отдохнуть, сейчас с малышом нагрузка на тебе колоссальная, усталость накопилась, организм не может восстановиться, вот и пытается энергию через еду добыть, толкая на вечерние переедания. А может и витаминов тебе не хватает?

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:

Да, да, я тоже, когда устаю, начинаю больше есть, но в принципе, на следующий день чувствую прилив энергии и ем меньше, как-то все компенсируется в итоге

И тут Обложко

я вообще прям рекордсмен по заеданию и стресса и плохого настроения

Частично оттого, конечно, что понимаю, что цель по телу в зеркале, чтобы нравилось ещё очень далека, хоть по весу вроде и всего ничего осталось, уже ж почти год плотно работаю, правда, с переменным успехом, устала может, а только на поддержание, так сразу в передание чёт получается((

Корочея Ну наелась и ничего, чит-милл короче был, я себе так всегда говорю, каждые выходные планируя не перебарщивать Хорошо, что не акцентируешь внимание на этом, жаль, конечно за планы, возможно для них ещё рано, получится позже
За танцы вот часть съеденого и потратила!

Вот сама думаю, лучшая подруга пригласила на день рождения дочери расслабиться, сходить потанцевать в эту пятницу, а я сижу и думаю, так хочется прям сил нет, не танцевала уже год с хвостиком, а тут этот ковид и понятия не имею сколько там будет народу, это бар с танцами в маленьком городке и так хочется, и так колется Если бы было на летней площадке, так и не думала бы, а внутри бара, танцплощадка там небольшая, а если будет многолюдно, то совсем плохо будет, а не угадаешь ведь(

и мне интересно