А мясо не ешь? Я мясо не ела раньше, но когда растолстела, пыталась худеть без мяса, а все в один голос твердят: белки, белки. Я ради того чтобы похудеть начала есть грудку и рыбу. А толку, если их ведрами есть, все равно не похудеешь.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Re: tiagnitania73:по мотивам наследства и по просьбам трудящихся
Я творог совсем никак, а от молока лично видела, толстеют сильно. Стакан молока 150 клл. Лучше бутерброд съесть, хоть наешься.

Надюна
не любишь, не ешь, никто тебя не заставляет!!! ешь пироженое и конфеты!!!!

77Дмитрий77, ага яблоко и чернослив, чудесное сочетание на ночь. А яблоки вообще жор вызывают как и все углеводы, мать их.

Валентина2017, углеводы не ешь вечером, они провоцируют жор, уж молчу про повышение сахара в крови и прощай ночное похудение. Орехи и то нормальный выбор, но не 200 гр как ты съела, конечно, грамм 30 смешно, да но 30 гр. Белок яйца тоже отлично, да и желток можно, вообще попробуй лучше жирным заглушить жор. Жир вечером это лучше, чем углеводы и жора нет.

Валентина2017
Ем конечно мясо, это курогрудка, филе индейки, рыба, кальмары

А мышцы я отрастила. Под слоем жира нормальные такие мышцы плавают. Как у старого байкера в фильмах.

Валентина2017, мясо ем, но не вёдрами, хотя раньше много ела. Вообще ко всему организм привыкает, скажу я по секрету. Я думала без мяса мне вообще хана, но спокойно сейчас ем меньше, мне хватает 70-80 гр белка в день, прямо за глаза, а то и 50.

Надюна
иди по умничай в другом месте, к малаховой иди!!!!

Валентина2017, ну и круто, раз мышцы есть, можно спокойно худеть. Это я как та обезьяна, не знаю, то ли мышцы растить, то ли жир жечь. Мечусь, туда, сюда.

Так я знаю, что пара миндалинок - это хорошо. Ага))) Я тарелочку слопала!!!! Зато я веду дневник!
А яблоки нельзя разве вечером? Они несладкие ведь.

Надюна
Слушай всезнайка, я ем мед, чернослив и яблоки и твой инсулиносодержащий творог результат смотри сама