грустно

светдим
Да ничего страшного, стресс перед поездками - это обычное явление) Я раньше больше тряслась перед поездками - но их в последний год стало существенно больше, и как-то подпривыкла. Моя "фишка" - набрать всего на все случаи жизни теперь у меня есть список таких вещей - тупо по нему шпарю, когда собираю, и стресса существенно меньше.
Он, кмк, больше стрессует от пересечения границы. Ну и от встречи с его мамо, там будет в любом случае оёёй. Предлагаю ему сеансы с психологом для поддержки, пока думает.
Ну все некритично, на 10 дней всего. Для людей, которые 2 года по разным странам жили - вообще тьху Зато он на родине развлечется, с друганами встретится, шавермы поест Он так ее любит, котик мой
Ну и я малеха развлекуся)

ПЛАН Ужо есть?

Да, мой жирный мозг много что смущает Единственное сложно масштаб оценить ибо не знаю сколько этих продуктов, может у тебя по "крошечке" там всего.

Тут лично мои ощущения, конечно. Мне комфортнее слегка голодной лечь спать. Ничего не имею против если кому то ночью кушать хорошо.
Ты ж понимаешь , что этот твой эксперимент я оцениваю, и примеряю на свои плечи? Как бы мне такое питание заходило.

То есть ты готова набрать 10 кг?

я тож так думала ...но на помидорах прокатило)))...дорого только стало

светдим
а то, планов громадье)

нееет)) но почитываю, интересно))

Николя пока собирается, чичас на балкончике лягу спиной загорать и попунктно отвечу, Юля

Сладкира

Ну я дневник же с граммовками пишу, а так да - позиций у меня всегда много, замучаешься писать!
Нет, не по крошечке, нормальными порциями.
Ну я могу, конечно, понадкусать - но это не значит, что с этим продуктом я так поступаю всегда. Там удивлялись девушки, когда я выложила примеры своего меню из августа - как я столько мало мороженого могу съесть (а там было 40 г одного и 30 другого что ли) - так я его не всегда так ем, я просто им "догонялась" Порции варьируются в зависимости от желания. Бывает, что я и по 200 г ем.
В общем - все вопросы по продуктам и граммовкам разрешатся как обычно - в конце месяца.

Я вообще стала нетолерантна к сосанию в желудке вечером. Если на похудении я "перетерпливала" - то этим я сбила себе все сигналы голода-сытости, и восстановились они не сразу. Поэтому и ношусь я теперь с этим чувством голода как с писаной торбой - хорошо, что оно пробудилось, и можно себя кормить, исходя из него (что,как не голод, лучше покажет текущие энергетические траты организма?)
Я не люблю тяжесть в желудке перед сном, конечно. Поэтому ужин у меня в 20-21, а через часа 3, перед сном, я догоняюсь, если чувствую голодные позывы - но чем-то компактным - чтоб насытиться - и баиньки.

Юля, это большая ошибка - думать, что в long run мы способны разумом определить, сколько нам весить. Если тело не будет согласно на такой вес - оно всеми правдами и неправдами будет тебя подталкивать в сторону сет-поинта. Будет ли это нервный зажор, или постоянное переедание "помаленьку" - организм, благодаря своей гормональной системе - имеет кучу способов воздействовать на наш вес, и сознание будет только разводить руками - "а что это я, почему это я не могу контролировать ситуацию?" Поэтому ограничительное поведение и работает исключительно в short run, то есть не на постоянку. На постоянку - без ущерба психике и развития пищевого невроза - это не работает. Таковы законы функционирования психики.
Поэтому - да, смотрю на свой сет-поинт примерный (в подростковом возрасте колебался от 57 до 63), накидываю компенсацию на диетический опыт и расстройство пищевого поведения - и получаем вес, который удержим в длительной перспективе.
Если мне удастся обойтись 10 кг - я буду счастлива до небес) Если б мне сказали - ешь, что хочешь, только не переедай, и будешь весить свои 63 кг - я такая - беру не глядя, давайте
Потому что мои около60 кг выглядят шикарно - что в подростковом возрасте, что сейчас. Вот посмотрела фото прошлых лет
Подобрала несколько штук, где я 61-63 кило Первые - подростковые, додиетные, вторые - прошлый год из Потсдама - там я четко 61. И я считаю, шикарно жи.

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Например, 2008 и 2009 год


Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

А это Потсдам 2017


Добавлено спустя 46 секунд:
Я фото из отрочества спецом повеселее выбирала

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
Я пока думала, мне вот что в мысль пришло. Нифига не вес меня заботил. Маховик недовольства собой начал особенно сильно раскручиваться в 2010, когда у меня была та жуткая кожная болезнь, и я при всем желании не могла выглядеть красивой. С тех пор все и пошло. А свой вес в пределах 60-67 кг я воспринимала спокойно и могла и красиво одеться, и накраситься, и в целом - была довольна внешностью.

Лен, слов нет!!!!!!...красота неописуемая!!!!!

А вообще цифры на весах вещь весьма условная!!!!...
Я два года назад покупала платье в весе 82кг....купила "на похудею"...еле втиснулась, тогда носить было нереально - грозило треснуть в любой момент....этой весной в весе 83кг я а него влетела со свистом!!!!...уже даже болталось....сегодня мернула в весе 88кг - ну не болтается, но и не жмет....сидит по фигуре, носить можно....весы те же....