Текущее время: 27 июл 2025, 12:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2250 ]  На страницу Пред.  1 ... 150, 151, 152, 153, 154, 155, 156 ... 225  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2018, 11:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Занимательная статистика :-)
С 19 ноября я начал практиковать посты(сухой голод).За месяц у меня было 3 поста.Общая длительность 104 часа или 4 суток и 8 часов :yo:
19 ноября 10.00. - 74,2 кг.19 декабря 10.00. - 72,2 кг.За 30 суток потеряно 2 кг :-ok-:
За посты(104 часа) потеряно 6,4 кг.В среднем 61,5 грамм за час.
Ел вдоволь(без подсчётов) 25 суток и 16 часов или 616 часов.За это время набрано 4,4 кг.В среднем 7,14 грамм за час.
Выводы вполне очевидны :ti_pa:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2018, 11:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Эксперимент по жирам временно отменяется :-(Сегодня утром звонила сестра и немножко меня огорчила :ny_tik: Планы по работе изменились :ti_pa: Планировал уезжать сразу после Нового года,а придётся в эти выходные.Пока не до экспериментов :ne_ne_ne: В воскресенье ночью уезжаю.Появлюсь не раньше февраля.
Вот такие пироги с маком :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2018, 17:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9883
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,879

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
Планы по работе изменились

О как! Сочувствую. Неужели в Рождественские каникулы где-то работают?
Наверное, опять загорелый приедешь в феврале :du_ma_et:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2018, 20:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
О как! Сочувствую. Неужели в Рождественские каникулы где-то работают?

:-|-: Работают :a_g_a: В Китае :ti_pa: Кто работает - тот и процветает :dan_ser:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2018, 21:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3521
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
Работают В Китае
Ой, а я прочитала, что вы работать в Китае будете. Уже завидовать начала :hi_hi_hi:
упырь писал(а):
Эксперимент по жирам временно отменяется
Роберт, а я рада отмене. Организму лучше. Мы итак знаем, что главное - калории, а не БЖУ. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2018, 21:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Элен2010 писал(а):
Роберт, а я рада отмене. Организму лучше. Мы итак знаем, что главное - калории, а не БЖУ.

:pri_vet:-: В корне не согласен :ne_ne_ne: .В феврале буду вам это доказывать :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2018, 21:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3521
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
В корне не согласен
Да? Я, конечно, такие эксперименты на себе не ставила, у меня получается более-менее сбалансированное питание. Но жиры и белки всегда зашкаливают, а углеводов типа не добираю. Но мне кажется мой вес реагирует только на калорийность.
И если есть жирную пищу, то калорийность автоматически повысится, ну и вес тоже.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Эх, Роберт, а у меня такое вкусное сало имеется, могла б поделиться. С чесночком :-):

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2018, 21:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Элен2010 писал(а):
Да? Я, конечно, такие эксперименты на себе не ставила, у меня получается более-менее сбалансированное питание. Но жиры и белки всегда зашкаливают, а углеводов типа не добираю. Но мне кажется мой вес реагирует только на калорийность.
И если есть жирную пищу, то калорийность автоматически повысится, ну и вес тоже.

А у меня организм вот так работает
Это первые 7 дней эксперимента - "изучение".
Среднее кбжу(за 7 суток) - 2855,1 - 88,4 - 179,3 - 222.
За 7 суток потеряно 300 грамм веса.08.11. - 75,5 кг.15.11 - 75,2 кг.42,857 грамм за сутки.

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:
Следующий этап -"атака"(4 суток).
Ср.кбжу(4 суток) - 2882,4 - 80,4 - 193,6 - 200,2.
За 4 суток потерян 1 кг веса.15.11. - 75,2 кг.19.11 - 74,2 кг.250 грамм за сутки.


Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Элен2010 писал(а):
Эх, Роберт, а у меня такое вкусное сало имеется, могла б поделиться. С чесночком

Фи :ni_zia:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uuoePB4KUqI[/youtube]

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2018, 22:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3521
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
За 4 суток потерян 1 кг веса
Много.
Это ж чем можно так жиры набрать, без белков-то? Тортами?

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2018, 22:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Элен2010 писал(а):
Это ж чем можно так жиры набрать, без белков-то? Тортами?

А это сколько сметаны или масла в салат бухнешь :a_g_a: Можно ложечку,а можно и стаканчик :-) Тазик травки :zayac: + жирок питательный.Очень я вам скажу пользительно :)-(:
Люблю ложкой потом юшку сёрбать :secret: Лепота :so_happy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2250 ]  На страницу Пред.  1 ... 150, 151, 152, 153, 154, 155, 156 ... 225  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, anatasia_i9, Аза, Bing [Bot], Cattleya labiata, Сентябриска, DessertPRO, ЕленаВ-а, Google [Bot], Irina Gorbatschow, Kirja, lisa63, Mttlia, Viki9333, Yandex [Bot], Кривцова Светлана, Ирина Пол, Туся 2025, Чаруша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB