Привет С Новым годом тебя и Рождеством! Надеюсь все стойко перенесла
У меня ноги сильно болели годика в 4-5, голени, ныли так, что спать не могла и соответственно другим не давала. Не знаю отчего, потом прошло. Бабушка мазала настойкой сирени на водке, но сейчас наверное можно мазями аптечными обойтись

кулемуля
Может тонус... А может растёт... Или просто судорога... Он же у меня вертолёт тот ещё... Носится везде, за день убегается, а ночью может и выплывает что то...

Вчера сделала таки планку 20с...плюс отжимания от стены в течение дня...
Утром сегодня встала с ощущением что чего то не хватает))) и только к обеду поняла чего... Боли в пояснице не было пока на каблуки не встала)))))
А общем планка рулит... Да и водичка сливается немного... Сегодня вес уже 90.4...

Аня, а ты ежедневно планку делаешь? Постепенно до 20сек довела?
Тоже думаю, что мне надо

ванчоус
Раньше делала ежедневно по минуте, и больше...
А потом что то разленилпсь... И забила... Вот месяц без планки и привет спине... Теперь вот заново раскачиваюсь на 20с...потому что и спина болит... Но в планке стоять не больно...
Но я на всякий случай и не напрягаю... Хотя в планке Напрягаетс больше живот и ноги...

А ещё где то начиталась что мол статические упражнения вредно... Не буду ужастиками пугать... Но я попробовала без планки пожить... Получилось хреново.... Может оно и вредно, но я ж не по часу стою... А с плаекой моей спине живётся легче)

Два дня с планкой...сеголня ещё на фитболе покаталась и сделала упражнение на растяжку позвоночника... На работу еду без боли в спине... Немного остался дискомфорт...

По поводу веса.... Все срспедоточилось на пузе... Живот моментом выпер... С завтрашнего дня возвращаю и Лесли. Не люблю свою фигуру с торчащим пузом((.. Да и для спины вредно смещение центра тяжести

Вот как-то да, пузо зараза сразу выпирает. Все остальное толстеет равномерно, а вот пузо....

Cudo-Udo
Я даже см взяла... Пртолстело только пузо... Под грудью валик снова вырос и пузище вылезло... Ноги, руки... Все старые объёмы...
Вот она неделя на конфетах...

У меня тоже пузо торчит.. даже на корточки не комфортно садиться - пузо мешает..хотя руки-ноги худые...не понимаю что за хрень...может возрастное....раньше, лет 5 назад такого не было...что бы только пузо росло....попа плоская как и была)))

Анна Солнце
Может и возрастное...но как у меня пуза никогда не было... Блин как же оно меня бесиииит