Нихрена себе! Как обычно: все для народа!

Привет! Я в гости!
Ты меня вдохновила!

Жесть! Ну, кто так делает! У того, кто такие планы ставит, проблем с теплом в доме скорее нет, чем есть!
Скорейшей подачи тепла!

Ляля, вот прочитала у тебя выдержку из статьи про сон и подумала еще раз от чего я так медленно худею, ведь и ФА приличная, и калории ем нормально, и воду пью. Но вот со сном у меня лажа получается При чем очень нервничаю по этому поводу.
Я по природе жаворонок и в 21.00 я уже держусь из последних сил, но:
-дочку чуть ли не утрамбовываю в кровать к 23.00, а начинаю этот процесс с 20.00;
-часто она меня будит посреди ночи, хотя уже школьница;
-спит она со светом в прихожей и оттуда он проникает и к нам в комнату;
-от этого света прсыпаюсь в 6 утра и, поскольку жаворонок, потом не могу заснуть;
-муж тоже сова и сидит в комнате за компом до часу ночи, хоть и бурчу что мешает звук от процессора заснуть
В итоге сплю 6-7 часов, но очень беспокойно. Т.е. организм медленно восстанавливается Я уже молчу про нервы.

А теперь о позитивном
Мы часто путаем смирение с отчаянием. Отчаяние это когда худеешь медленно и от этого ненавидишь картинку в зеркале, срываешься и начинаешь заедать стресс шоколадкой с мыслями: "А... какая разница, всё равно не худею и толстая, так хоть порадую себя конфеткой!" - сводя на нет все усилия и т.д. по кругу. Результат отчаяния - полная остановка или откат назад.

А смирение это не значит согласиться с ситуацией и ничего не делать, но когда принимаешь, соглашаешься с ситуацией, своей внешностью, что бы не нервничать и спокойно продолжаешь делать шаг за шагом не останавливаясь. Иногда процесс притормаживает, но надо шагать и любить себя хотя бы за то, что идёшь, а не булки с конфетами жрёшь

Лентo

У тебя очень много раздражающих факторов во время сна, ты не отдыхаешь.
Повязка на глаза для сна тебе в помощь!

А с отвлекающими звуками (звук от компа) сложнее. Беруши советовать не буду, достаточно опасная вещь.

Эксперимент над детьми с зефиром

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Да, думаю надо попробовать с повязкой

Очень понравился эксперимент с зефиром.

Вот и нам надо набраться терпения, успокоиться, и научиться говорить себе "нет", чтобы получить свою вторую "зефирку"

Лентo,
С интересом прочла о смирении/отчаянии и посмотрела видео про зефирку самоконтроль.

Не верю своему счастью! Мне таки дали выспаться и не будили Уснула в 23.30 и проснулась в 7.30. Восемь часов Вот почему усталость накапливается, а отдохнувшесть не особенно и не на долго

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
Вчера съела 1400 калорий Остальное не успела

хороший вопрос, это возраст Тань, когда-нибудь будет только усталость, независимо от того сколько ты работаешь. Встала с утра - и уже устала . Впрочем, на работу я всегда так чувствую.