svet.light "Плюс" на "минус" равняется "минус" или "плюс" ?

Лисяка

Я-Света писал(а):

Лисяка писал(а):

Девочки, если вы готовите свое блюдо, то заносите его а анализатор рецептов. И потом каллораж, который получили заносите к себе. В след раз это блюдо считать уже не надо- оно у вас есть.
Меню составляется зараннее( с вечера) . И соответственно упаковывыете по контейнерам

Ага, надо снова себя к этому приучать! Но я как вспомню несколько лет назад эти подсчеты завтрака, обеда и ужина, так есть и вовсе перестает хотется :hi_hi_hi:

И все же как думаете, ну например: здесь рецепт "рыба в мультиварке", а я запекаю рыбу в духовке - считаю свой рецепт по калоражу рецепта рыбы в мультиварке. Я ведь не думаю, что сильно переберу по калориям? Или как?

Ну, во первых какая рыба- она же вся разная: какая то жирней, в какой то белков больше . Вы попробуйте все- таки подсчитать самой. Просто на выходе в духовке вес продукта , мне кажеться, меньше, чем в мульте.

Я-Света

Лисяка

Значит, придется считать :-):

скажите, а система питания ПП - это что такое?

Лисяка

Я-Света писал(а):

Лисяка

Значит, придется считать :-):

скажите, а система питания ПП - это что такое?

Правильное питание

Я-Света

Лисяка

Вот ведь - не догадалась :hi_hi_hi:

А вы - молодец, за 2 месяца пара кило ушли. По себе знаю как это трудно. Скоро две недели, а у меня то минус 100, то +100 грамм, вес стоит, но объемы по телу ужались на 2-3 см.

Лисяка

Я-Света писал(а):

Лисяка

Вот ведь - не догадалась :hi_hi_hi:

А вы - молодец, за 2 месяца пара кило ушли. По себе знаю как это трудно. Скоро две недели, а у меня то минус 100, то +100 грамм, вес стоит, но объемы по телу ужались на 2-3 см.

Не, это не очень результат. Просто я сидела на низкокалорийки и поэтому вес не уходил. Сейчас потихоньку стал ползти вниз

Добавлено спустя 4 минуты:
Re: svet.light "Плюс" на "минус" равняется "минус" или "плюс" ?
А объемы ужались- это тоже прогресс!

Я-Света

Лисяка

Скажите, а сколько вы дефицит калорий поставили себе?

48-й размер

Лисяка писал(а):

Девочки, если вы готовите свое блюдо, то заносите его а анализатор рецептов. И потом каллораж, который получили заносите к себе. В след раз это блюдо считать уже не надо- оно у вас есть.
Меню составляется зараннее( с вечера) . И соответственно упаковывыете по контейнерам

Я маленько не об этом, это как раз мне все понятно!
Как бы это по другому спросить?.....Я о ведении записи на кухне и переноса в комп., и про контейнеры- я вот по 2-3 дня дома. и собирать с вечера контейнеры как то...хочется свежеприготовленного...ну вот на примере хлеба- в меню с вечера внесла 40 гр., а утром отрезала 47, вы исправляете потом в меню или эта погрешность допустима

Лисяка

Я-Света писал(а):

Лисяка

Скажите, а сколько вы дефицит калорий поставили себе?

Свет, у меня методом - тыка. Потому-что я сидела на 1900 к- вес не шел, подняла 2100 вес пошел вверх . Поэтому сейчас подобрала такой коридор, с которого стал ползти по чуть- чуть вниз. Классический подсчет оказался не для меня

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:

Я худею без НТВ писал(а):

Лисяка писал(а):

Девочки, если вы готовите свое блюдо, то заносите его а анализатор рецептов. И потом каллораж, который получили заносите к себе. В след раз это блюдо считать уже не надо- оно у вас есть.
Меню составляется зараннее( с вечера) . И соответственно упаковывыете по контейнерам

Я маленько не об этом, это как раз мне все понятно!
Как бы это по другому спросить?.....Я о ведении записи на кухне и переноса в комп., и про контейнеры- я вот по 2-3 дня дома. и собирать с вечера контейнеры как то...хочется свежеприготовленного...ну вот на примере хлеба- в меню с вечера внесла 40 гр., а утром отрезала 47, вы исправляете потом в меню или эта погрешность допустима

Ну, про хлеб- у меня проблем нет. Я покупаю хлеб в нарезке- там кусочки все одинаковые, а если отличаются, то на 2-3 гр( это я не исправляю) . А все остальное стараюсь взвешивать , как в меню. Возьмите среднюю границу Вашего коридора, чтобы если есть такая погрешность, то она вписалась бы в ваши цифры

жаворонок

Светлана, привет. :-):

Теперь и я к тебе в гости.
Я худею без НТВ
Ирина, сижу в основном дома, никакие контейнеры, как и ты, не собираю. Меню приблизительное держу в голове чаще всего, но поменять могу очень легко, если захочу чего-то другого. Взвешиваю и записываю только когда ем. Перед ужином считаю и чаще всего регулирую только ужин, чтобы вписаться в бжу и коридор калорий. Если один день не вышел, стараюсь тогда на следующий день исправить.
По подсчету блюд: когда-то несколько раз считала супы и борщ, они у меня стабильно по 30-40 ккал, больше вообще не заморачиваюсь, даже если совсем другой вид супа. Считала еще свои фаршированные перцы. Все остальное - искала похожее.
Если сравнить сладкое и кислое яблоко или другие фрукты разных сортов и степени зрелости - калорийность их явно разная. Т.е. все равно точно не посчитаешь. Для себя подразумеваю, что погрешность где-то 50-100 будет, не делаю из этого проблемы.

Лисяка

Светланочка, ты где? На выпускной убежала? :hi_hi_hi:

Правила форума

svet.light "Плюс" на "минус" равняется "минус" или "плюс" ?

Кто сейчас на конференции