Когда мне нечего здесь записать, я буду записывать полезные цитаты.
Вот сегодняшнее:

"Иногда вовремя сделанные шаги меняют походку всей жизни!"
(Мудрость Веков)

Начинаю себя раскочегаривать.
Меньше лежать и больше бегать дела делать. А то лежебокой сделалась за зиму.
Долой прокрастинацию. Потихоньку полегоньку. Полчаса одно дело, полчаса еще одно дело. Хорошо пошло - работай сколько хорошо идёт.
Самое трудное - это заставить себя взяться, начать. вот это преодоление лени. Ну а как результаты радовать начнут - тут уж как по маслу всё идёт.

Ждала посылку сегодня, а нету
мож завтра.
Перебрала одежду в одном шкафу. Увязала на вывоз 1 мешок отсортированного.
Еще дилема любимое старое пальтецо выкинуть
чёто руки не поворачиваются это сделать

Надо образы к новым штанам готовить. Смотрю в инете удобоваримые комбинации одежды.

《Все мы лучики одного Солнца. Поэтому наши мнения не могут ни пересекаться, ни совпадать на 100 %.》

https://youtube.com/shorts/cmc0SDaiZ5o?feature=share

Когда потребовали прилично вести себя на форуме.

Доброе утро!
На работу не поехала - боли в бёдерном суставе.
Вчера носки одевала и ногу согнутую через другое колено положила и АУА.... так и больно теперь сидеть, даже лежать, а ходить надо совсем осторожно. Ну и крики боли издаю иногда... коллегам такое видеть не надо
Уже была такая фигня, прошло через пару дней.
И какой же мне тут спорт. придётся вести немножко пассивный (физически) образ жизни.

Муж перенёс кишечную инфекцию довольно сильную,
а после почти сразу сильно закашлял .
Так что у нас одна бабушка здорова ТТТ....

Всем доброго дня,
а я буду потихоньку черепашьим ходом мелкие задачки решать, т.к. лежать тоже не вариант.

Мешок вывезти (Солоха )
за компом поработать
в магазин
по дому....

Посылочка с обновками ещё не тута

Леночка, приветик. Здоровья тебе и твоей семье!

Что такое может быть? Ты не выясняла почему болит сустав?

Думаю неловко повернулась крутанулась без разминки...
Я то когда танцую то крендели дай бог выписываю. но там всегда разминочка сперва. Видать теперь надо уже с оглядкой поспешать.... возраст-батюшка, матушка

Но всегда с левым суставом проблемы. Еще моложе была на каблуках побежать бегом пришлось, тогда в первый раз болью пронзило. не уходило долго. Обследовалась - воспаление хроническое, нарушений тканей нет. Вылечил врач уколом прямо внутрь сустава прошло вообще.
И потом много лет прошло. А теперь вот второй раз подряд такое. Сегодня уже лучше. С оглядкой надо двигаться.
По ощущениям как будто связку порвала. трогаю сбоку где сустав, и там больно около 10 см в длину. может и нерв зажался.

Доброе утро!
Опять дома, проспала будильник в телефоне забыла перепрограммировать
ну может оно так и лучше.
Завтра поеду в офис, как раз и летучка завтра

Начала я весеннее соблюдение питания.
Надо выводить тушку из зоны особо разнузданного питания в зону здорового соблюдения осознанно принятых намерений
Несколько дней уже заместо конфетных изделий ем сушеный инжир. обожаю его. он вкуснее конфет.. а еще он жутко полезный. Куча калия для сердца, много железа, магния, ну и наверно вторичных веществ масса.

Вот теперь надо сокращать количество поедаемого инжира.

За питанием тоже стала зорче присматривать.
Курогрудка, баранье филе, яйца, творог повкуснее прикупила не самый тощий (тощий на вкус такой противный )
Овощи.... овощи должны быть всегда, сырые и приготовленные.
Спаржа зелёная вот была, рататуи вчера приготовила, чахохбили еще не доели.
Морковка сырая и сладкий перец постоянно ломьиками нарезаю на стол. огурцы помидоры ломтиками, когда салат надоедает.
Купила ароматного подсолнечного масла холодного отжима до квашеной капустки вкусно.

Девочки, какие может новые есть системы похудения или фишки какие - кидайте в меня пожалуйста. А вдруг как раз по мне придётся.
Уж пора бы чтоб компьютеные программы разрабатывали для нас индивидуальные системы, а?
А то тут отсталость какая-то от жизни....
Про всё есть и скоро сами себе одежду будем придумывать и производить из 3D принтеров фантастической красоты и актуальности и индивидуальности
а для стройности ничего не придумано????
IT -шникам ставлю 2 с минусом!


Калории соблюдать придётся.
Думаю 1000 - 1400 пока. Лёгенький дефицит будет.
(Обложкины 600-900 как вспомню так вздрогну)