позволяю ему поменяться самому

Доброе утро!!
В начале "экзертиций" вес всегда так наглядно уходит, что любо-дорого.
А потом чем дальше тем труднее. и это морально изматывает. Но зато ты уже тогда бегаешь как бы немножко похудевшая.
Хочется чтобы вес просто на автомате уходил, просто потому что ты поставила "правильную программу".
Не хочется ронять много слов про похудение... всё сказано пере-пере-сказано.
А еще хочется хорошего самочувствия. С чувством слабости и измотанности ведь долго не протянешь.

Буду писать мало

Вот понравилось давеча:
"Пока живёшь в теле осла, наслаждайся вкусом зелёной травы".
(Это метафора, если что. Буду делиться такими вещами. а там сам думай что куда приложить )

Вот наметили поездку смотреть дом. На неделю в тёплые края.
Радуюсь!!!
Даже если вдруг не купим, всё равно радуюсь.

https://youtube.com/shorts/qzxwZqj-qvU?feature=share

Ого, я вчера не вела дневник
Молодец!
никакой принудиловки. хочу - пишу. нет - значит нет

Вчера за то работала, спортивилась, стирала, курогрудку погрилила, марафет свой навела (это когда надо возиться с мойкой волос включая фен))
С мамой посидела поболтала новости родни узнала.

Вот "собираюсь" делать маски на волосы с маслом какао. Лежит в холодильнике целый килограмм. куда его?
Шоколадки что ли самой ваять?
тоже можно подерзать.

Вчера такой образцовый и красивый ужин был, а на весах плюс. В обед точила инжир сушеный и орехи. наверно не надо точить но вкусно блин.

Вот думаю день на кефире что ли поразгрузиться.
Прям пора пора и надо.
Кефир с клетчаткой и протеином.

Хорошо задумала.
Но тут вдруг утренний аппетит подскочил.
Одна картошина вчерашняя, копчёный лосось, свежего огурца добрый кусок.

Всё не криминал. Криминал вчера был - мороженое, и 3 конфеты. а на работе куча инжира.
Надо как-то вылезать из этого застоя. отстоя.

В обед получилось "кефир клетчатка протеин".
"Разгруз ККП". Авторское право за мной

Развезла большие уборки на весь дом, а тут человеку надо к нам "заскочить на 5 минут обговорить, с моим присутствием (муж так договорился))".
Как же иногда даже 5 минут некстати!!
или это я такая привереда?
(перетаскиваю зимнюю весеннюю обувь и одежду туда сюда, плюс обычные уборочные раскурочки, полный разворот всего в природе, всё повсюду имеет вид разорённого гнезда
и зачем мне тут сейчас посторонние????)))

ОК.
За день успела маловато, но 2 окна помыла в кухне, вытяжку, мультиварку и электрогриль, чайник от накипи очистила и прочая хрень.
В гостинной тоже понаводила порядок. печку протёрла, диванный угол протёрла, стулья. скатерти освежила.
Одну машину белья постирала. Пропылесосила много где.

Говорят что тупо рассказывать про своё житьё-бытьё, но я это про расход сил больше. на что энергия жизни уходит. на обслуживание этой самой жизни и уходит. если будет еще один дом, то ещё больше будет работ хлопот.
Сегодня без отдыха аки пчела.
Еще прервали меня посередине на посетителей. но они для нас пришли, не для себя. Наоборот взяли на себя кое-какую организацию для нас. Билеты на юг куплены! и даже парковка возле аэропорта забронирована.
Едем вместе с владелицей дома. на неделю.

А муж сегодня поехал купил деревце - сливу. И сам посадил. на том месте где выкорчевали черешню.

Доброе утро !
Новый трудовой день настал
С таким большим домом и спорт не нужен, навертишься напотеешься и по лестнице набегаешься вверх-вниз.
Вчера и письмо на почту снести время не выбрала. почтовые марки кончились у меня. А они еще на обед закрыватся, аж на полтора часа. Почта наша находится внутри магазина овощи-фрукты-цветы.
В начале жизни в Германии меня бесила эта возня с марками почтовыми. конверты-то можно с марками купить, но марки дорожают иногда, и тогда те конверты надо опять же "дополнять" дополнительными марками. Бррррр..... бесит возня эта копеечная.

Говорят что уклад жизни надо менять постоянно понемножку, чтобы мозги не цементировались.
Вот буду менять чегонибудь....
и думать, что именно менять.

Буду меньше пялиться в тырнет - это раз.

Сегодня ужин в любимом ресторане с мужем и приятельницей. Веселье обеспечено

Днём домашние дела.
но готовить не надо и вчера уже многое сделано.

Сейчас легко получишь помощницу, много с Украины тут ищут подработку. Но мне неохота всё новых людей вводить в курс нашего домашнего уклада. у нас же не проходной двор.
"ключ от квартиры где деньги лежат"
Да и как-то в уме сидит, что "свой сор надо самим за собой убирать".
Когда больной отец у нас поселился, то и вопросов не было таких. А теперь есть.

Насчёт кефирного разгруза - он мне слишком кислый. что-то другое надо.

Мне подруга сказала что есть почтовый App
Я не пользуюсь, я марки покупаю с доставкой по интернету.
Ещё не кончились, да и пишу я много, поэтому марок у меня всегда много- и по бухгалтерии отчитываться так легче- одним разом))
(Но бесит когда вместо 20 гр, засунешь 22 и письмо возвращают с просьбой доплатить с 85 до 1 евро.. )
—-
Короче, регистрируешься,
Получаешь код на письмо
Пишешь этот код вместо марки, потом почта снимает сколько нужно..
—
У них в деревне магазина нет вообще, пишет она мало, это удобнее всего.
А почту если до ящика лень идти (далеко он) - отдаёт почтальону))