Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

боюсь даже спрашивать и шо он сделал

Я вчера ему сказала, что гавно его тренировки и у меня даж не болит почти ничего)))) Типа шутканула) Жопу качаем, а даж намека нет на мышечную боль. Но и он вчера решил добить меня, хех...фикк ему. Он сам сказал, что я очень выносливая)))) делали обратную гиперэкстензию, он с хитрым видом приносит мне гантель и грит, зажимай ногами и с ней качай, а мордочка хитренькая, типа ну ну, щас рыдать будешь, а я качаю :hi_hi_hi:

Он офигевший...может побольше принести? Я спросила сколько - 12 кг всего) Чую в след раз будет больше...говорит никто не делает так, я первая. Потом сведение-разведение, с умным видом ставит 97 кг, я спрашиваю, ты офигел??? Или просто больше не поставить??? :-)

Кончилась нагрузка))) А я качаю)))))

Добавлено спустя 30 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

бля, Марго скока ты там ему платишь

Это бесплатно))))))))

tiagnitania73

Margo_M
а что он тебе на ноги и попу дает за упражнения?

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

а что он тебе на ноги и попу дает за упражнения?

Он мне на все дает..я половину делать не могу из за руки и колена...так что выбираем из тех, что могу...и если рука еще кое как приходит в порядок, то колено ваще отказывает, вчера даже плавать было больно( Сесть-встать тоже больно. Если не начнет проходит, пойду делать узи или рентген, что там надо...

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
А ваще не повезло Сереже со мной))) У него все худеют, одна я болтаюсь)))) Ему там в вацапе таблицы скидывают с замерами и весом.

tiagnitania73

Margo_M
не, именно на попу что? Просто с коленом мало что можно, вот и не болит ничего, хотя у меня тоже всю неделю болело, а в субботу после трени прошло :-)

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

Просто с коленом мало что можно,

Да, мы вчера это и обсуждали, что приседы и выпады мне запрещены, а это самое лучшее для попы(

tiagnitania73 писал(а):

именно на попу что?

Ну обратная гиперэкстензия, ягодичный мостик и тренажер, где я ногу назад толкаю на платформе с утяжелениями разными...ну и, даж не знаю, как назвать, такие как бы присяды небольшие с гирькой с отклячивание задницы..ну как то так, если ниче не забыла.

Marina34

Мааргоша, привет! :-|-:

tiagnitania73 писал(а):

не, именно на попу что?

а ты попу хочешь накачать что ли? я накачала махами с утежелителями в сторону прямая нога,в сторону согнутая нога,. вверх прямая нога, вверх согнутая нога. 3 подхода по 20 раз на каждую ногу

Margo_M

Marina34 писал(а):

а ты попу хочешь накачать что ли?

И попу тоже)))

Marina34 писал(а):

я накачала махами с утежелителями в сторону прямая нога,в сторону согнутая нога,

Мне махи бесполезно, хотяяяяяяя...если может дома поделать :du_ma_et:

но там места нет :hi_hi_hi:

Я по сто раз делала легко...хотелось чего потяжелее, а колено не дает(
А какие утяжелители были, на скока?

Margo_M

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Мне махи бесполезно, хотяяяяяяя...если может дома поделать но там места нет Я по сто раз делала легко...хотелось чего потяжелее, а колено не дает(
А какие утяжелители были, на скока?

здрасте, я в зале делаю, с весом, дома с манжетами делала

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

я в зале делаю

Махи? А на скока утяжелители?

Правила форума

Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Кто сейчас на конференции