tiagnitania73
Тань, я и написала, что у нас была силовая со своим весом, нагрузка на все мышцы, а гантели для утяжеления. У нас же нет ни гирь в зале, ни штанги, только бодибары разного веса и гантели.

Вера1959
Вер, привет! А на какой калорийности у тебя муж?

Сладкира
Привет, Юль! Муж на 1900-2000 ккал. Всего сбросил с мая 13 кг. Сейчас у него очень медленно идет снижение, часто стоит вообще на месте. Надо, наверное, ещё чуток снизить калории. Но плюсов уже много: снизился сахар, меньше стал храпеть, одежда стала свободнее)))

Молодец ! И муж и ты ! Оба ... представляю , сколько трудов стоило убедить ... А считать за ним ... А у моего мужа нет лишнего веса, а храпит так , что со второго этажа слышно , если дверь наверху не закрыть ...

Вот я тоже своему назначила 200-2100 но чего то за сомневалась, думала маловато.
А твой с какого веса начал?

Светлана 648
Да, нет, Свет, я его не убеждала особо. Просто иногда говорила. Мой результат его сподвиг на похудение))) Он решил, что и он сможет, раз я смогла))) Ему же всегда казалось, что я очень легко этого добилась. Откуда же ему знать, как мне хотелось и сейчас иногда хочется пирожных-морожных, пирогов и прочих вкуснях))) Если бы он еще сам считал калории и обсчитывал калорийность своих блюд при приготовлении! Мы же едим разную еду! Он овощи и курогрудь не ест, а я супы и котлеты не ем)))

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Сладкира
Мой начал со 114,5 кг. Он тоже иногда выходит за пределы 2000, у нас и 2100-2200 не редко бывает))) У него работа сидячая, физической активности вообще никакой.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Закончился мой отдых) Пошла с внуками нянькаться))) Сегодня у нас тренировка отменилась, тренер усвистала в Москву. Пока не решили, на завтра перенесем джампинг кидс или на субботу.

Это больше кардио

я своего уже худила обратно нажрал, говорит худи обратно. Мой пока до сотни не дошел, и похоже перевалить за нее не хочет Единственная хрень, я от своих подсчетов свалить хочу, дык этот балда мне на хвост упал

Я знаю, что ты за силовую считаешь только работу со штангой и гирями))) Но тренеры и работу со своим весом относят к силовой тренировке

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Сладкира
Моему сбросить еще 7 кг для ровной цифры ( -20кг) и было бы уже отлично) Я тоже не очень обрадовалась, что он присел мне на хвост, но что поделаешь))) Мы ответственны за тех, кого приручили раскормили)))

Дело не в этом, на силовой пульс не шкалит