Polochka. Весна на сердце)

tiagnitania73

Polochka
Ален, пей и не закусывай и будет тебе счастье)) :-)

Black_rainbow

Polochka писал(а):

И я не пойму, откуда калории :nez-nayu:

Это надо физику хорошо знать, чтобы разобраться, а я гуманитарий)

Еще как пример можно привести нефть) при ее переработке тоже много тепла, а значит калорий, но есть то мы ее не будем (ну в здравом уме)

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

Ален, пей и не закусывай и будет тебе счастье)) :-)

Наливай

Black_rainbow писал(а):

Еще как пример можно привести нефть)

Так при переработке всего выделяется тепло=энергия. Всего, что горит, верно?

tiagnitania73

Polochka писал(а):

Наливай

да не вопрос :-)

Cattleya labiata

«Энергетическая ценность» этанола составляет 29,4 кДж/г (7 ккал/г). Поэтому алкогольные напитки обеспечивают организм значительной частью энергоресурсов (особенно при алкоголизме). Но:
Из-за высокого уровня НАДН и ацетил-КоА, вызванных приемом этанола, в печени тормозится цитратный цикл и кетогенез, нарушается биосинтез нейтральных жиров и холестерина, наблюдается повышенное отложение жира (жировая дистрофия).Так что это не наш путь :-)

Black_rainbow

Polochka писал(а):

tiagnitania73 писал(а):

Ален, пей и не закусывай и будет тебе счастье)) :-)

Наливай

Black_rainbow писал(а):

Еще как пример можно привести нефть)

Так при переработке всего выделяется тепло=энергия. Всего, что горит, верно?

Все что в процессе переработки выделяет тепло, имеет калорийность(просто это обычно измеряется в килоджоулях, а мы уже "привыкли" калорийность относить к еде)

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

да не вопрос :-)

Cattleya labiata писал(а):

в печени тормозится цитратный цикл и кетогенез, нарушается биосинтез нейтральных жиров и холестерина, наблюдается повышенное отложение жира (жировая дистрофия).Так что это не наш путь

Согласна

Black_rainbow писал(а):

Все что в процессе переработки выделяет тепло, имеет калорийность(просто это обычно измеряется в килоджоулях, а мы уже "привыкли" калорийность относить к еде)

Ясно

tatka42

Polochka
Привет, Ален! :pri_vet:-:

Почитала несколько последних страничек твоего дневника, как-будто сама их писала :-)

Тоже мечусь между хочу похудеть и не хочу сидеть на диетах, весы то убираю, то снова их достаю :-)

Вот как с этим бороться? Я пыталась в декабре забить на диеты, вообще на все ограничения, но вес от этого может и не растет, но и не уходит. :nez-nayu:

Polochka писал(а):

- 3 приёма пищи:
- белок (рыба, мясо, колбаса, творог, птица, растительный белок, морепродукты, субпродукты) - 100-150 гр;
- угли (фрукты, хлеб (любой), макароны, крупы) - 100-150 гр;
- клетчатка (овощи - свежие, тушёные, консрвированные, грибы) - 150-200 гр;
- жир (масло/сало/горький шоколад, авокадо, сыр, сметана, орехи) - кусочек.
Если голодно: перекусы жиром или белком, или клетчаткой, или стаканом молочки . НО! Если хочется конфетку, можно съесть, но попробовать всё-таки вписать её в основной приём еды.
Если хочется сладкого: замена приёма пищи сладким (кусок торта, горсть конфет, стакан сока с печеньем, 2 пирожных...) или 1/2 приёма пищи сладким.
Калории не считаем, едим, ориентируясь на чувство голода и насыщения. Компоненты внутри тарелки миксуем так, как удобно. Где-то больше белка, где-то больше клетчатки, где-то больше углей. Выходим на свою идеальную тарелку сами, никого не слушая.

Интересная система, понаблюдаю за тобой. Мне сложно в том плане, что я сладкоежка и мне надо в каждый прием пищи сладкое :smu:sche_nie: