Вайлет: летний интенсив

SUNWAIT

felice_cuerpo писал(а):

Если я не ошибаюсь, то именно быстрые углеводы нужны для гормональной системы, поэтому совсем от них отказываться нельзя.

Причём наверное существует некая граница , ниже которой опускаться нельзя. Я к сожалению не добираю много углеводов
А вот белков и жиров перебирая. Хотя кто знает ,правильные нормы я взяла или нет

Вайлет

Посмотри ашановский , он хорошего качества , форма как у линда , кстати , тоже тоненький такой же.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
SUNWAIT

Я посмотрела твои нормы , более адекватны чем у меня были , много жира видишь тоже не есть хорошо, белка выше сотни тоже думаю не стоит.

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

А я тоже люблю бабаевский.) Или Россия щедрая душа.))) Может, это тоже бабаевский, я что-то не помню.)
А вообще мой любимый - это черный с мятой, какой-то импортный, название не вспомню. Стоит от 100 руб и выше. Под 150 короче. Оочень редко позволяю себе.
Но вообще шоколад я все равно редко ем. У меня в рационе каждый почти день пастила.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Вайлет писал(а):

Я посмотрела твои нормы , более адекватны чем у меня были , много жира видишь тоже не есть хорошо, белка выше сотни тоже думаю не стоит.

Выше сотни :-)

Я белков до 90 еле-еле добираю, а тут выше сотни.))))

Вайлет

Odelle
Да, это линд с мятой он есть :a_g_a:

У Жени 100 гр белка в информере , у меня тоже редко такое количество набиралось.

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Вайлет писал(а):

Odelle
Да, это линд с мятой он есть :a_g_a:

У Жени 100 гр белка в информере , у меня тоже редко такое количество набиралось.

Аааа. Ну значит и я подсажена на Линд.)))
У меня в информере до 127 белка написано.) на деле для меня 95-98 набрать уже подвиг.)

Вайлет

Odelle

Вот я и решила поставить 000, :-)

Вайлет

Типа как - то так я сейчас выгляжу , сегодня накопилось , да платье какое - никакое одела , на ДР к свекрови соираюсь

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Сегодня накопилось. - это значит сегодня я накрасилась :-)

Телефон то чего он же не красится

SUNWAIT

Вайлет
Если сверху поставить моё лицо, то так выгляжу я :-)

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
А вообще я не знаю как ещё углеводов набрать и при этом уменьшить белки. Фруктов побольше не получается.

Вайлет

SUNWAIT
Да ладно :-)

Добавлено спустя 40 секунд:
Маеаронами :-)

Вайлет

Время второй час , а я на 274 калории откушала ( да здравствует суп)
Обжора в гости собралась :-)

боюсь видать не устоять перед столом сэкономлю калории :-)

Правила форума

Вайлет: летний интенсив

Кто сейчас на конференции