Нет, не голодно, бывают, конечно дни когда я прям реально голодная, 2-3 дня в месяц. Хочу именно нормальной пищи: крупа, мясо, творог, а не мусора всякого. Если такое нападает, то ем, превышаю коридор примерно на 250 калл, за счет белка и овощей, как правило.Привесов после таких дней нет..

Олеся
ну, ты мегакруть)))

а я чаще чего то хочу захомкать больше нормы-орехов/сухофруктов,восточку как люблю нежно-мммм
только вот на шоколад не тянет)

а так-дай мне волю я и стейк из мраморной говядины бы себе пожарила бы вкуснючий и в одно личико грамм 300 умяла

я до фига все время хочу чего-ниб)
каши с молоком жестоко как хочеца и роллов)короче, я обжорка та еще)

завидую, конечно, тем, кому на 1500 калорий нормально живется,
да еще и на крупках и мясе читмилы-это вообще верх мастерства

не, читмил у меня на сухофруктах и орехах, а еще люблю орешки сладенькие в кунжуте.
А на крупах и мясе это именно голод, такой, знаешь, животный, первобытный, а не желание чего-нибудь непонятного заточить и не психологический разгруз.


Так у тебя и ограничений куча, причем на нормальные и полезные продукты, потому постоянно чего-то хочется.
я то свои желания воплощаю, сегодня как раз и завтракала пшеничной кашей на молоке 0,5 с кокосовым маслом и кусочком тростникового сахара 7 гр.

нуу, может быть, ага
но у меня калорий-то поболе в рационе
психичка во мне голодает

читмилы тоже на орешк/фрукт устраивать люблю, ну, мороженное еще)а всяка бяка-неее, не мое, тока выглядит вкусно
количество-это да, реально много могу сточить..

Вчера уже не было тяги на угли..
А сегодня начались КД, вот она причина моей любви к углям в последние дни, обошлось без жертв
Вчера фоткала свою спину пыталась разглядеть свои мышцы , если обладать фантазией, то под слоем жира можно разглядеть зачатки мышыц....

Мама меня угостила, наивкуснейшим заливным из рыбы, ох и вкуснятина.....

Моя спина..
Жду мнений, есть мышцы или только кажется.. Не, конечно понятно, что слой жира приличный, но все же....
А так выглядит спина, если ничего не напрягать

Где там у тебя слой жира приличный???
Спина---классная...А руки и талия---вообще песня!!!
УМНИЦА!!! СТРОЙНЯШКА!!!

Спасиб

Моя талия на 4 см. больше твоей, это просто на фоне бочков талия кажется такой..

На улице сегодня замерзла, счас съела рыбное заливное опять замерзла, даже ногти блин синие...
А через часик с малым опять пойдем гулять и я снова замерзну, а что делать май +3, ветер, временами снежок

талия класс, да и вообще силует
Вообще вроде как мышцы спины можно увидеть когда процент жира совсем низкий и мышцы такие что умеешь подтягиваться. Кажется, не уверенна.