Омут
повышение мочевой, как раз и ведет к подагре, и болезни суставов.
а как ты узнала? случайно или жалобы?
купила тут диет. овсяные батончики Фит Мюсли, а там аж 409 ккал углев-67.7, жиров 12.9...ужасть...
думаю есть или не есть.
Накануне сам настряпала батончиков без сахара, муки и масла.
Овсянка (мюсли) 1 яйцо, банан, сухофрукты и печем в форме 40 мин)
вкусно и сытно

КАТЯ.. у меня раб день начинается с твоего альбома.. бедная работа

ты уже по 2!!банана лопаешь можно я тебя тут буду пытать вопросами иногда..тут то я точно получу ТВОЙ ответ, но я надеюсь
вопрос если я всё люблю ГОТОВИТЬ В ДУХОВКЕ..но т к надо по=быстрее то ставлю на 250..а потом убавляю до 220..то ЭТО УЖЕ ПЛОХО? это почти как "ЖАРИТЬ" вот меня ночью осенило...

[quote="Омут"]Oksana_K
Я тоже с силовой сегодня.
Сижу, а плечики побаливаю после штанги, с 18кг приседала . Приятно

У меня видишь после силовой ещё бег, чтобы согнать жир.
Сегодня бегала/ходила 30 минут интервально в горку. 7 потов сошло.
Честно скажу - тяжело. Я больше устаю именно во время этого

КАТЯ..РАССКАЖИ МНЕ..как ты делаешь..я делаю..на глаз...вот за 30 мин прямо распиши,плиз..скока раз меняешь наклон и т д.я начина с 2% потом 4 и 6 у нас такой % наклона,есть и 8 и 10 ,но колени

Омут, привет!
Там хозяйка ветки дюже ругается, хотя, имхо, почем здря: очень даже интересно было почитать терки между гражданочками - гораздо интереснее, чем скопированную и местами непроверенную инфу из интернета. Но раз нельзя, значит нельзя. Поэтому можно я здесь отвечу про: "Да даже только в этой теме уже человек 5 подтвердили, что сложные угли убили тягу к простым"?
Дело ведь в том, что я, как и многие люди, взялась худеть уже не первый раз, а до этого были попытки 1) 2) 3) , и мне очень хорошо знакомо чувство окрыленности, эйфории, когда ты с легкостью отказываешься от каких-то, мягко говоря, не слишком полезных продуктов. Эйфория проходит - и эти продукты незаметно, потихоньку, частями возвращаются к тебе, причем настолько незаметно, что ты даже не можешь вспомнить, когда они вернулись обратно. Поэтому мне важно найти людей, которые хорошо питаются сложными углеводами - примерно по 4 гр на кило веса, а не меньше. Короче, как у тебя. Здесь уже нет эйфории, здесь строгий расчет, поэтому налицо чистота эксперимента. На себе его решила поставить с этого воскресенья.

И хотя я похудела, поглощая изрядное количество сладостей (что, видимо, говорит о том, что мы полнеем не от сладостей самих по себе, а от отсутствия движения?), но тем не менее хотя бы для здоровья было бы неплохо количество сладкого сократить. Посмотрим, что у меня получится. Интересно будет почитать твой дневник, попытаюсь освоить 152 стр.!

ну скрестим пальцы

Катюшка, привет! Сегодня на треньке опять тебя вспоминала! Ну ты писала, что в зале чувствуешь, что контролируешь ситуацию. И я сегодня: тэ-эк, пойду попу делать, так, теперь спину, ага, ручоки! Как классно!
Худею_правильно
Привет! да я ругаюсь на бесполезные рассказы о том, кто что делал, ну типа вот, я сегодня поспала, вечером не купила творог, забыла.... ну кому это интересно? А вот предметные споры очень оживляют, разные точки зрения и я несколько раз меняла свою, доводы убедительные приводят, вижу - была неправа... Так что беседы очень полезны и старожилам и новичкам. А статьи из интернета на две станицы, да ниочем, инфы там пара предложений остальное бла-бла-бла, рассуждения.... я почти перестала в темку заходить, просто неинтересно стало. Я худеть сюда пришла, очень многому учусь, у Катюшки, у других девочек. И создавая ту темку думала помогать таким как я сама, когда сюда пришла - только с одним желанием похудеть, на завтрак бутерброд ела, на ужин фрукты без ограничений, и очень собой гордилась Мне очень помогли девочки, мой результат их заслуга Я не знаю, как работает механизм, но то, что сложные угли отбивают тягу к простым - точно. Утром дико хочется жрать, и каши, а не белого хлеба с маслом.

Ирон
кстати о бутерброде ты прям напомнила мне....*ушла в холодильник за заготовленным бутером из ржаного хлеба и адыгейского сыра* а тоб опять 2ой завтрак профилонила

уууууууууууууфффффффффффффф...я прочла всё!за 2,5 раб дня

КАТЯ.. ятам спрашивала..ответь

мне тоже не хватает таких дискурсов, пустой треп и няшные картинки типа с добрым утром наводят тоску. Все одно и тоже, ничего нового. Скушно. Уже давно подумываю отдохнуть от форума, с месяцок не заходить, взять обет молчания так сказать.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
по инерции каждый день захожу в надежде на чудо

rida
А я читаю обязательно тех, кто мне интересен, у них даже треп или остроумен, или информативен, или поднимает настроение