У нас тоже морей нет, но рыба есть и мороженая и на льду типа свежая... Я обычно покупаю целую рыбину замороженную, чуток размораживаю и мы её режем на кусочки, часть солю, часть готовим. Но с рыбой тоже не часто, 1-2 раза в неделю, а солю и того реже.
Вчера кальмаров готовила.

Еще уже второй день по твоему примеру кладу творог в кашу утром, мне вкуснее гораздо, спасибо

Интересно было бы узнать, как ты готовишь кальмаров.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

На здоровье, я всегда рада, когда мои советы могут быть кому-то полезны

Теперь немного о себе:
Вес никак не меняется, стоит на месте. с нетерпением жду обмеров.
Коридор питание успешно удаётся соблюдать, чувствую себя в этих рамках свободно и комфортно. Кушаю вкусно, получаю удовольствие.
Тренировки силовые 2 раза в неделю. На следующий день умеренная боль в тех мышцах, которые прорабатывала. Голодное кардио с утра пол часа.
Сложности:
Тяжело восстанавливаться после силовых, очень хочется спать, трудно проснуться с утра и в течении дня хочется себе позволить вздремнуть пару часов.
Утреннее кардио стало выполнять гораздо сложнее, опять же не хочется рано просыпаться, мало сил , а если сместить по времени, то получаются не равномерные и короткие промежутки времени между приёмами пищи, не складно Попробую раньше ложится, чтобы лучше высыпаться или днём выделять время, но это всё очень сомнительно, поскольку семье тоже хочется моего внимания вечером, а днём куча дел.

Постарайся высыпаться, если не удастся побороть усталость, то не делай с утра пока кардио. Слушай свой организм.
Результатов еще рано ждать, хотя бы 1-2 месяца пусть пройдут.
Кальмары готовлю обычно, ошпариваю, очищаю, режу колечками. На сковороде обжариваю лук (можно зубчик чеснока, придавленный ножом, прокалить в масле несколько сек и вытащить), морковка, сливки (сметана), потом туда кальмары и минут 5-10 на медл огне держу, можно воды добавить - кто любит много подливки. Если есть вареная морская капуста то тоже туда кладу.

Надюна
я с тобой соглашусь и не стану делать кардио через не могу. Мотивации и желания у меня предостаточно, поэтому, если не хочется тренироваться, то это только усталость и желание набраться сил, вот если есть порыв утром встать и сделать "зарядку" я не поленюсь - это точно.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

То есть? Совсем не будет? Ни каких? И по обмерам, по толщине складок тоже нет? Меня очень вдохновляют изменения, а тут придётся так долго ждать? Почему?


А что у тебя на гарнир к такому кальмару? Я бы, наверное съела такое в сочетании со смесью риса и кукурузы или какой нибудь пастой из твёрдых сортов.

Какие-то твои ощущения, конечно будут (складки стали мягче или живот впал))). А вес, замеры покажут что-то минимум через месяц. Москва не сразу строилась.

Да именно такие гарниры у меня к ним и идут. Вчера был рис и еще брокколи на пару под сыром.

Анютка, привет! Вижу, ты перешла в анаболический период.
Судя по твоим словам, кажется, ты не высыпаешься, сил не хватает... Понятно, что времени вечером жалко, но я бы на часок днём укладывалась

Интересный рецепт, спасибо :) Никогда не готовила кальмара!
А он получается мягкий? Не могу себе особо представить...

Добавлено спустя 55 секунд:
Ой, а его надо как-то разделывать? я дурашка

Недавно добирала белок сушеным кальмаром в кольцах - так вкусно и белково!

Lita123
Привет рада тебя видеть
Ты всё верно поняла, у меня теперь силовые тренировки, очень выматывает, потому что занимаюсь на совесть, из зала выползаю и потом ещё долго не могу ничего держать в руках, даже стакан воды вызывает дрожь в натруженных мышцах, всё как положено