Марина, доброе утро!
вопрос, если позволите. питаюсь в рамках коридора, подключила силовые в тренажерке (описываю их в дневе). вес, зараза, стоит, ну и об уменьшении объемов пока речь тоже не идет...что я делаю не так? как-то психологически некомфортно

Доброе утро, Марина.
Я сейчас в коридоре 1400 ккал, Белки 105, Жиры 48, углеводы 135. Это мне насчитал "планирование питания" данный сайт. Как я поняла, из предыдущих Ваших объяснений для всех, поднимать надо постепенно?! Порекомендуйте пожалуйста какой-нибудь калькулятор расчета питания, что бы можно было ввести рекомендованные Вами данные.
И подскажите какой сковородой Вы пользуетесь, просто у меня даже на антипригарном покрытии, без масла, прилипают блинчики. Ваши рецепты хотелось бы воплотить в жизнь, уж очень аппетитно смотрятся

Доброе утро!
Упс, не то ляпнула Не так поняли
С уважением, отношусь к людям, доводящим свое тело до совершенства.
Маленькими шагами, работаю в том же направлении.

Потоки говна в мой адрес, с подачи той, которая "я так тебе благодарна" - не иссякают по сей день.
Почитаешь такое и думаешь " пошло всё на фиг", хочется закрыть дневник и уйти. Если честно, я с такой вот "благодарностью" столкнулась впервые за то время, что помогаю другим, поэтому не могу вообще никак на это не реагировать в эмоциональном плане, нужного внутреннего фильтра не оказалось. Но понимаю, что это просто эмоции и другие люди не виноваты и не должны нести ответственность за таких вот "благодарных". Будет очень эгоистично плюнуть на тех, кому моя помощь действительно необходима.
И пишу я это не для того, чтобы кто-то бросился сейчас меня жалеть, успокаивать и поддерживать. Просто если бы не написала о том, что меня угнетает уже не первый день, то могла бы не справиться с накопившимися эмоциями и сделала бы то, о чем потом гарантированно пожалела бы.
Всем хорошего дня Ваш сухо-тренер.

ЗЫ: на все вопросы обязательно отвечу. Чуть позже. Надо выдохнуть весь этот негатив и "благодарность".

НЕдиетчица
Надеюсь, это не я вызвала столько негатива? А если я, то прошу прощения!
Я действительно, пытаюсь понять, как правильно идти дальше к здоровью и красоте.

Vkil_6a14
Я немного вкурсе событий, это она не Вам, не переживайте.

В этом дневничке неугодные посты еще и удаляют.
Да уж СВОБОДА СЛОВА здесь у хозяйки!

Спасибо модераторам, хорошо работают.

Модераторы работают, если кто-то плачется "меня обижают, против шерстки гладят, защитите меня!"

Господи,вот не ймётся же некоторым...Девочки,двое в драку,а третий сами знаете где...Возникла непонятка между двумя,они и успокоились уже,что ж вы всё канителите эту тему???? Да перейдите уже на что-то более свежее и нормальное,сколько можна,надоело.Лишь бы по-злорадствовать? Так не за чем...