Всем привет!
Спасибо, девочки!
Бабушка Алена
Девочка, которая хорошо танцует, это наш тренер!) Она вообще молодец! Вот у кого энергии через край! Она ежедневно ведет от 4 до 6 тренировок!

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
LoRicky
Ларочка, у деток мама уже больше 20 лет фитнес тренер) Так что, скорее в неё, чем в меня)))

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:

Маргоша, это возрастное)) Я в твоем возрасте была ещё более ленивая жопа))) А сейчас барахтаюсь, как та лягушка в молоке, взбиваю масло, чтобы не утонуть! Не хочется стареть и разваливаться раньше времени.

Сегодня с 8 утра с внучкой сидела. Она в садик опять не ходит, сопли и кашель небольшой. Но на тренировке не было не соплей не кашля))) В меня пошла)))
От них прошла на треню. Первый раз было банджи не вечером, как обычно, а в 12 ч. дня. Естественно я не ела ничего утром. Получается, что вообще поела последний раз вчера! Не хилый такой интервал получился. Но, поскольку, треня очень интенсивная и в каком-то смысле не только кардио, но и силовая со своим весом ( подтягивания, стойки на руках), то сил у меня не хватило. В конце уже чуть подпрыгивала и скорее висела, чем подтягивалась. Я, конечно, не прервала тренировку. Это невозможно, потому что самой не отстегнуться и не вылезти из всей амуниции)) Но я еле дозанималась до конца и еле дотащилась домой. Теперь вот думаю, чтобы такое легкое, но дающее энергию, кушать в такие дни. Завтра к 9 утра иду на силовую тренировку, будет что-то новенькое. Конечно, завтракать опять не хотела. Но что-то надо проглотить!

Добавлено спустя 8 минут 8 секунд:
И ещё вот поняла, что соскучилась по восточным танцам и надо бы их как-то вписать в регулярные тренировки) А то разовые забеги не дают отработать технику танца. Да просто запомнить все движения и то сложно, если заниматься 1-2 раза в месяц.

Я не могу без чашки кофе и кусочка сыра.)) Даже за 1.5 ч. ем и мне норм!

Творог

Не, на банджи за 1,5 часа не прокатит. Давление на желудок сильное, выльется кофе)

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
tiagnitania73
Тань, а творог даст необходимую энергию? Может орехи лучше? Ты что ешь перед тренировкой?

Так оно же в 12..ты ешь в 9 ч..нормально!..

Я завтра собираюсь проснуться не раньше 8, чтобы только собраться, мужу завтрак приготовить и бежать. Вставать раньше, чтобы поесть, совсем не хочется. Планирую после силовой остаться на хатха-йогу, значит домой притащусь не раньше 12:30. Может и с собой орехов взять?

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:

Нет, Свет, мне не нормально. Я для себя выяснила, что мне комфортнее заниматься, если я поела за 4 часа до банджи или джампинга. К тому же в 9 часов я уже не дома, я к 8 иду к дочери, сидеть с внучкой. Значит, мне надо успеть закинуть в себя что-то до выхода из дома. А в 7 утра я не привыкла кушать)))

А у дочки поесть,?? Чет проблемы не вижу))

светдим
Я у дочки не ем. Они на АИП, а я не козёл! С контейнерами что-ли ходить?!

Творог и ем, грамм 150-200, могу с фруктой. Орехи можно, но тол ко если перед самой треней, а то их на долго не хватит