За предпраздничными хлопотушками и переживаниями, забыла подвести личные итоги.

Ну что ж - вхожу в 2023 г. с весом 104 кг. Недовыполнила свой план на 4 кг. Но подумав, решила, что и хорошо, и правильно. Я за полгода скинула 119-104=15 кг. Вполне достаточно, по мне так даже много

Просто надо ставить реальные планы - 20 кг за год это самое то. Вот и буду дальше двигаться по намеченному плану.

Похоже, я вышла пока на плато. Ладно, постоим маленько, отдохнем и снова вперед!

Похоже, что с бессонницей скоро покончу - уже засыпаю без особого труда. Режим делает свое дело.

Вчера Митяйка меня проанализировал на весах (там только это можно сделать, если привязать весы к телефону, а у меня нет смартфона, простой, кнопочный).

Про жиры я запомнила только, что их очень много. Но меня интересовали мышцы. Счас у меня 45 кг, а надо минимум 60 кг. Так что... Работать, работать и работать. Но если я справлюсь с кором, то подключу силовые где-то с лета. Чтобы к следующему году хоть какие-то мышцы наросли еще Хоть пару килограммчиков

Так что - будем жить, ребята, жить долго и счастливо!



А если честно - моя мечта, чтоб Митька родил дочку Алису и чтоб она была со мной как можно чаще, если уж совсем ее заграбастать к себе не судьба Дед Мороз, услышь мое желание!!!

С Новым Годом! Пусть желания сбываются!

Привет, Любочка!
Ты себе купила весы-анализаторы?

Насчёт мышц...не хочу тебя расстраивать. Растут только на профиците калорий и достаточном количестве белка при условии регулярных силовых тренировок с достаточной индивидуальной нагрузкой. И то, у мужчин)
Нам хотя бы не потерять ничего, и то это будет достижением

С Новым годом тебя! Пусть он будет лучше, чем уходящий.

Это много. Молодец. Просто герой. Тут и отдохнуть не грех

Дорогие мои девочки! Я и не заметила, как многие из вас стали для меня близкими друзьями.

И это так здорово!

Хочу всех поздравить с наступающим Новым годом и пожелать всем- всем- всем мира, тишины, душевного покоя и негаснущего огонька внутри. Пусть всегда будет хотеться чего-то нового, интересного, пусть наш путь будет хоть и трудным, но ярким и радостным. Пусть здоровье переливается в каждой клеточке нашего тела и разглаживаются морщинки. Пусть в наших домах живет уют, пусть чаще будет слышен детский смех и говор друзей.

Будьте, всегда будьте!

Сероглазая
Поздравляю с результатом за 2022 год, он очень достойный, достался тебе заслуженно и отражает те усилия, которые тебе пришлось предпринимать в сложной для тебя физической и моральной ситуации.

Это великолепный результат

Пусть 2023 год принесёт тебе исполнения тех желаний и планов, которые для тебя важные и желанные

Панночка

Давно купила, только анализ не делала из-за отсутствия смартфона

Насчет мышц - можь, я к тому времени найду какого-нибудь ученого, который откроет новый способ из выращивания

А пока ем оливье с черным хлебом и поражаюсь, насколько же он вкусный (хлебушек) Оказывается, организм по нему ужасно соскучился.

Ладно, сегодня можно побаловать себя, тем более, что я отзанималась сегодня даже больше трех намеченных часов (почти четыре без малого) У меня свои понятия, как праздники встречать Машу конечностями во все стороны и радуюсь

Ну и мотивашку себе прицеплю от любимой Раневской, чтоб не забывать, кто я есть, если сдаюсь

Я с ответный визитом)
Пусть новый год принесет тебе много счастья, удачи, улыбок, тепла и света. Пусть он будет полон ярких красок, приятных впечатлений и радостных событий! С наступающим!

Сероглазая

Радость моя, судьбы неисповедмы. И у самых красивых моих знакомых девочек сложилась далеко не самые красивые судьбы. И у самых умных было совсем не то что ожидалось.