Доброе утро!
Тогда отлично, что не тянет на углеводы За сколько скинула больше 6 кг?

За три недели. Сейчас болтаюсь туда-сюда 300 гр.

Отличный результат, надо кому-нибудь подарить свои 6 кг, кому надо?

Второй день на яичном посте. Решила убрать качели и сдвинуть вес.
Пока нравится все. Голода нет. Вес двигается.

Яичный пост
Это короткая диета (до пяти дней), которая строится на яйцах и жире.

Принцип простой: на каждое съеденное яйцо вы добавляете ложку жира: сливочного, кокосового или оливкового масла. Разнообразить меню можно домашним майонезом и сыром — до 200г в день. Обычно за сутки съедается от шести до двенадцати яиц.

Из напитков: чай и кофе — буллетпруф или черный. Чтобы не оставить себя без витамина С, можно добавлять сок лимона в воду.

Практики утверждают, что за время поста можно потерять те самые последние, упрямые килограммы. Выход из яичного поста предполагает строгое кето с ограничением углеводов до 20г в день. Первые два дня будет сложно, но потом придет насыщение. Эта стратегия применима, если вам после углеводного загула нужно вернуться в любимое кето-питание или быстро войти в кетоз.

Противопоказания:

— генетическая предрасположенность к высокому уровню холестерина;
— соблюдение АИП;
— беременность или грудное вскармливание;
— нарушения пищевого поведения в настоящем или прошлом;
— депрессия, переутомление;
— возраст до 18 лет.

Плюсы

—Помогает вернуться на кето-рельсы;
— Способствует снижению веса. Однако нужно понимать, если вы морите себя низкокалорийным питанием, даже если это кето, не нужно применять эту стратегию.

Минусы

— Яйца — сильный аллерген. Если раньше аллергическая реакция была не выражена, после поста может заявить о себе во всеуслышание.
— Отсутствие овощей. Стресс для микробиоты.
— Скучно. Мы рождены есть разнообразно, а не поститься на яйцах. Подумайте, прежде чем пробовать этот пост.

Привет! Удачи Пиши каждый день о результатах

Ирочка, спасибо тебе за поддержку! Это очень важно, ну ты сама знаешь.

Ура! Сегодня пришла моя посылочка с Iherb. Вкуснючее кокосовое масло и эритритол (натуральный заменитель сахара). Жду еще миндальную и кокосовую муку и буду мастерить вкусняшки! Как же классно худеть на вкусном питании!!!

Кокосиком обмазалась вся! Сижу такая, благоухаю! Райское наслаждение!

Можешь фотку масла сюда..кокос