Я не доверяю готовым рецептам, всё сама считаю.

Привет землякам
Я тоже все сама считаю, варю на домашней курице, с зажаркой на растительном масле, картофаном, иногда и салом затираю, в холодное время года; по консистенции тоже ложка стоит) Большая порция --450-500 грамм --выходит максимум(!) на 220-250 ккал.
Плюс грамм 30 10%-ной сметаны (это еще ок. 50 ккал).
Согласна с Маринкой, осенью-зимой горячий наваристый супец --самое милое дело для худеющих.

Мы стараемся не задаривать овощи, протушить только с малым количеством масла, а супы вообще редко стала зажаривать, все на отварных овощах.
Оторвалась на борще, аж 200 гр , потом второе..
Привет, а откуда именно? Саня из Каменска -Шахтинского , а я из Брянской обл. Были на родине 2года назад!

Добавлено спустя 41 секунду:
Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*
Блин, не задаривать, а зажаривать!)))

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*
Тоже сама считаю, но борщ не я готовила,и что и сколько туда было положено могу только догадываться )))

Свет, если без зажарки, то вообще не парься. Там даже с кортофелем 30 ккал от силы наберется.
А португальскую кухню не любите? У них супы есть вкусные? Какая это кухня, жирная?

Я называю это "жарить" лук только слегка, чтоб аромат был, а потом тоже тушить.

Таганрог, 60 км от РнД.
А в Порту, кста, мой одноклассник вроде бы живет, давно не общались, не знаю, где сейчас.
Присоединяюсь к Алениному вопросу про кухню, тоже интересно.

Сегодня:
Завтрак: кофе с молоком
Булочка (половинка с маслом и мёдом, другая с сыром
Обед: рис, кусочек куры
Перегрыз: яблоко, морковка, кофе с молоком, 2 крошечные 2,5 гр печенюшки
Ужин: овощной супец

Ezra, супы у них разные, в основном протертые и с кусочками,например ,колбас, или зелени. Я ем их супы, дети любят кусочками, как мы варим дома. Конечно есть супы с большим количеством колбас , фасоли, очень питательные, вкусные, но не на каждый лен и они их не зажаривают.
Много жирной пищи, и сытной, едят и подают в ресторанах как не в себя! Но много и рыбных блюд, на гриле, вот это класс! Но порции у них от души! Мне на ПП как на на весь день!)) но и картофель-фри, чипсы, сливки и прочее.. Так что выбор есть. Но кухня мне их очень нравится, много натурального и за качеством в основном следят. Но и фруктов и овощей не жалеют, это тут круглогодично, Слава Богу!

Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:
Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*

Да, да, так и мы! Самое то!
Не далеко от РнД, у меня уже понятия далеко и нет очень изменились)) после поездки на машине из Португалии в Россию!
Порту от нас как раз через всю страну, но не недосягаемо! Тут всего то 800-900 км)))
Про кухню выше Алене ответила..

Ага, калду верде
В Германии тоже такой делают, правда он идет, как основное блюдо, не как суп. А суп (первое блюдо) только суп-пюре.

Что я здесь делаю, собственно?

а это что? зачем? в ресторане?

фигасе, сколько же дней вы в пути были?

Ух ты, знаешь!)) это традиционный у них прямо)) у вас там есть португальские рестораны, мы в Гамбурге видели, " Sagres".

Кажется, худеешь , ( напоминаю )

Ты за чипсы так возмутилась? ну в первоклассном и дорогом такое врядли встретишь, а в рабочем или простом вполне можно. А картофель фри у них наровне с рисом подают, традиция, что хочешь, то и ешь

5 дней не сильно напрягаясь, гуляя иногда) оглядывая селения и даже по ночному Парижу искали Эйфелеву башню ( и не нашли), на обратке заглянули опять на пол дня))))

Свет, чипсы для меня это картофельные из пакетика, в ресторане, наверное что-то другое подают? Картошку фри у нас тоже везде едят, но это уже интернациональный фастфуд, никуда не денешься .
Что я здесь делаю, я имела ввиду в Германии, хочу туда, в Португизу . Рыбу на гриле... эх!
Искать в Париже Эйфелеву башню - это круто!