Это вариант! Мне бы совесть не позволила обмануть,т.к. в первую очередь обману саму себя,а во вторых всех,кто верит,мотивируется и тоже мечтает совершенствоваться,это меню показывает,что МОЖНО ТАК ЖИТЬ,что можно при таком питании и такой калорийности и таких затрат на спорт худеть. Я так лично свою динамику четко отслеживаю и все заархивировано.Меня это очень дисциплинирует,и я таким образом всегда достигала своей желаемой цели! В противном случае получается вес держать ,но не худеть

Согласна, такой подход дисциплинирует)))

Всем привет!
к концу недели вся приготовленная еда съедена, а новую готовить некогда. все время или на работе, или в больнице. домой прихожу только спасть!
Надеюсь, завтра сестра меня подменит у папы в больнице и я смогу заняться физнагрузкой и приготовить что-нибудь.
В планах запекание утки. Еще хочу испечь банановые кексы. если получатся, покажу рецепт)))
Итак, сегодня я ем творог - купила вечером 3 пачки обезжиренного, кефир 1% и чернослив)))) я не планировала специально разгрузочный день, но так получилось)))
шоколад не ем))) но он со мной в магазине разговаривает(((

вчера меню было такое:

Привет Анют! Держись! Самое важное сейчас это твоя поддержка близких! А остальное сложится. Первое время пиво со мной так разговаривало на прилавках,хорошо,что это было аж 2,5 года назад,когда решила от него полностью отказаться

Оль, а знаешь, что самое страшное?
у меня дома 10 шоколадок лежит!!!!! Но они пока молча лежат))))
как думаешь, если я в фитнессшарлотку какао-порошка добавлю, это нарушение будет?

У меня победнеее улов будет,два гигантских сникерса и 2 марса
Ань,не не нарушение,но мне не понравилось,я так тоже делала,теперь больше не экспериментирую

ОООО, у каждого свой собеседник , я вот с шампанским беседую, стою на него и смотрю, оно мне "ну смотри какое я сладенькое, бульбашки у меня искристые мммммм вкусняшка", но я непоколебима, а муж со стороны наблюдает и хихикает.

а мой не хихикает, он еще и сам покупает что-нить шоколадное или птичьемолоковое)))
на этой неделе поругались по этому поводу. сказала, что вкусненькое принимаю только в виде фруктов)))

мой если увидит,что я что-то такое детям покупаю будет ругаться Втихоря им чуть-чуть покупаю,мне не разрешает домой всякие вкусняшки покупать,говорит не полезное и ни к чему
и еще говорит,что не приучай детей к этим вкусняшкам,как себя!
Сам вообще никогда не ест вкусняшки(редко редко в гостях раз в год и ТО чаще всегда отбрыкается,не любит и не приучен с детства),мой прирожденный заядлый ПэПэшник

А у нас наоборот, постоянные споры из-за того, что муж притаскивает для детей всякие вредняшки. Хоть торты победила. Думала, старший живя отдельно, отвыкнет, а нет, бабушка ему постоянно привозит, будто "ребенок" без сладкого умрет с голоду. Да и я многие соблазны победила, а вот любовь к сладкому никак.