kamijkee
Да я поняла!
Я, кстати, тоже к песочным часам отношусь...

Приветик! Как движется процесс?

Приветик)) Вес пока стоит...но ни чего, мы не расстраиваемся))Делаем все как обычно...Ни разу не отступила и не сорвалась, и этим горжусь!

Тебе мое восхищение за стойкость!! Ты уже хорошо продвинулась 7 кг!!! Это супер - организм видимо привыкает, подтягивает кожу, объемы уменьшаются наверняка) Не сдавайся - только вперед Как со спортом дела обстоят? Ты по прежнему дома занимешься?)

В талии уменьшилась на 10 см(в общем за все время).Так что прогресс идет..Да, спорт пока только дома. Начала чувствовать что мне его очень мало, как будто недостаточно...привыкла уже к нагрузкам. В спорт зал где то 24 числа...

Кстати сегодня у меня последний день 4 недели, а это значит разгрузочный день. Я долго думала какой же продукт выбрать на этот раз и все таки остановилась на отрубях. 30 грамм отрубей на целый день и на ужин грейпфрут . Как то быстро пробежали денечки...Сегодня только вовремя зарядки поняла, что 28 день...что сегодня мне кашки не видать)))И как то даже обидно стало...очень хочется кашки)))Но ни чего...

Итак, что принес нам разгрузочный день?
1.Легкость
2.Еще большую уверенность в себе.
3.-800 грамм
Чувствую себя великолепно.Теперь я чувствую, как худею...и даже если завтра будет плюс, меня это не остановит.Ведь после разгрузочного идет загрузочный!)Главное не есть гадости и сегодня спорт спорт спорт...
Я ни когда не откажусь от разгрузочных дней...это реально мое.Провожу их с легкостью и выхожу так же...

Осталось скинуть 6 кг до моей маленькой цели...потом будет еще одна, но это будет уже полегче...потому что самое сложное начинать!

Привеет!
Ой, я тоже люблю ощущение легкости внутри во время разгрузки
А по одежде сильно уже заметно что ты похудела? Штанишки висят? Кофточки болтаются?

Да, есть такое)Очень заметно по вибро поясу...изначально он вообще на мне не застегивался на животе...я застегивала его на талии и по чуть чуть двигала вниз лежа на спине. Теперь он с легкостью застегивается, даже с расстоянием...плюс стоя ...Я с ним начала делать упражнения, для большей эффективности.

Добавлено спустя 5 минут:

Это было 3 февраля

А теперь замеры от 10 февраля
ОГ 116
ОТ 89 (-2 см)
ОЖ 113 (-5 см)
ОБ 122 (-2 см)

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Самая моя большая проблема это живот. Раньше, когда я поправлялась...поправлялась всегда попа, но после фастфудов вырос очень живот и он стал просто ужасным.И меня безумно радуют эти минуса именно в зоне живота...Я прихожу в восторг , когда все меньше и меньше...

kamijkee
За неделю такое суперское уменьшение объемов
Молодечик
Живот тебе явно не дает покоя, раз ты его отдельно измеряешь даже Судя по твоим замерам, он у тебя по максимуму в первую очередь и уйдет. И не вспомнишь что был такой

И еще...не хочу сглазить...но я реально не срываюсь вообще. Не было ни грамма лишней пищи или газировки. Вот что значит замотивировала себя А ведь раньше, сидя на диетах, п просто умирала без всяких гадостей.Я не знаю , что со мной именно произошло, но это не может не радовать. И я поняла свою главную ошибку. Я сразу бросалась на нереальные физ нагрузки. Бегала по 10 км по утрам, потом зарядка, потом тренажер, потом упражнения, вечером скакалка...и ела при этом всем очень мало, а иногда вообще сожала себя на голодовку. Хотела быстрых результатов. А в итоге срывалась и нажирала в 2 раза больше, а то и в 3. Теперь у меня все сбалансировано...еда доставляет удовольствие и насыщение...спорт(даже в дом условиях) приносит заряд бодрости. Теперь мне стало не хватать бега..и спорт зала...Естественно я включу это все. Спорт зал буквально через 2 недели, а бег через месяц-полтора. И это не будет все резко и не будет меня утомлять. Резко нельзя бросаться в спорт...а вот обрубать ненужную еду очень даже нужно. Я писала уже о том, что нельзя начинать новый образ жизни и позволять себе гамбургер...даже четвертинку, даже если вписываешься в кбжу...ТОЛЬКО ПОЛЕЗНАЯ И ЗДОРОВАЯ ПИЩА!!! И через две-три недели даже не посмотришь на гамбургеры или жареную картошку.

Мб кто то думает что мне легко все это писать и делать так как в доме только то что мне можно есть? Нет девочки. У меня дома просто "разврат" на кухне. И родители первое время надо мной подсмеивались. А теперь смеюсь я...когда сбросила 8 кг, когда волосы блестят, ногти растут, кожа улучшилась...и мне завидуют, но конечно же продолжают есть жареную картошку с хлебом, запивая 3,5% молоком. В меня просто не верили, потому что в первую очередь не верят в себя. 8 кг для меня только первый шаг, но этот шаг для меня самый сложный.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:


Я очень хочу убрать этот барабанчик...пусть даже бедра останутся такими же, главное живот)