Ффух... Прогулялась по магазинам (кушать-то готовить надо из чего-то) - взмокла, как будто на беговой дорожке полчаса занималась! Ужас какой-то... Походу, болезнь меня сильно ослабила(((

Привет! как самочувствие?

У меня все признаки заболевания, вчера сходила в спортзал и боролась с болезнью огнем и мечом)))))

У тебя слишком далекая цель в информере, попробуй разбить желаемую потерю веса на 15% 40% 30% и 15%
можно поставить линеечку на главную цель, что бы она тоже маячила
и тогда небольшие достижения будет лучше видно, главное приучить организм не объедаться, не жрать сладкое и питаться в коридоре, а дальше он саом поймет, что ему лишнее ни к чему.

А еще такая вот мысль меня мотивирует: тело очень ленивое, делает то, что ему нужно. Не занимаемся спортом, значит нафиг нам мышцы, ходим и достаточно. Из-за веса увеличиваются кости, суставы, почему? потому что таскать такое тяжело, а сбросить организм не хочет, это же противоречит основному закону выживания. Много миллионов лет человек выживал, а тут ему и отопление и горячая вода и духовка и микроволновка, нафиг трудиться, будем лениться. Так что напрягаемся и все будет окэй

Чихаю и усиленно пью таблетки от кашля (благодаря чему его, собственно, почти и нет, иначе в бронхит опять перешло бы)
С понедельника (надеюсь, нос одумается окончательно) возвращаюсь на стезю усиленных упражнений - расслабилась совсем... На весы тоже с понедельника, нафиг.

Goralik
да я вот не знаю, есть ли смысл дробить цель.. вес и так кружится от 78 до 79,4 (меня преследует эта цифра).

Я себе тут намалевала, четвертую цель не дали впихнуть)

У меня долго 92 с копейками был, почти месяц. Туда-сюда, туда-сюда.

Тоже организм попытался заболеть, но видимо не судьба ему все равно ходила на тренировки и ела мандарины, а так же делали покупки, подарки, пили чай.

Насчет понедельников. Для себя давно уже поняла, если хочешь чего-то добиться начинай сразу, как только мысль в голову пришла. С понедельника, с НГ, когда деньги будут, через год, через два.... фигня все полная. Ничего не получается.

Goralik
я себе понедельник назначила, потому что хочу максимально от насморка избавиться) не могу нормально заниматься, когда из носа течет... поэтому на этот раз - с понедельника. а так я сама это мифическое "завтра" избегаю всеми силами

а может тоже себе целей нарисую штуки три) вдруг проще станет... а то, блин, "до цели 19,1 кг" - страшно же становится

Болезнь меня совсем покинула! Это весть хорошая. Есть, правда, и плохая... У нас в воскресенье вечером умер любимый кот. Он действительно как член семьи был, особенно для мужа, который его все 14 лет растил.
Было очень плохо. В итоге я нарушила всё, что только можно, потому что кота мы поминали каким-то чудовищным количеством алкоголя... С другой стороны, так хотя бы оба проревелись, иначе и я бы сдерживалась, и муж почти не плакал бы.
Но всё прошло. Дальше жизнь и всё по плану)

Пичаль с котом конечно(((

Но так как ты теперь выздоровела, то можешь заняться физкультурой, эгегей!!!!
оЖдем отвесы!

Goralik
да вот, делаю упражнения) пузо торчит, блин... расслабилось за болезнь, теперь обратно подтягиваю)

Привет! а у меня каникулы) тренирую силу воли : открыть холодильник-закрыть холодильник

Короче, я сорвалась, обжиралась дня три, и сегодня встала на весы - 81. Теперь до НГ я на кефире, а на отмечании всячески стараюсь обойтись овощными закусками и винегретом...
Ну да, знаю, косячница. Но как-то такое отвратительное настроение было, и так фигово, что по привычке стала заедать, а ккал считать было лень.
В итоге имеем то, что имеем... Мда.