tofocka: цель-держать вес ниже 60

tofocka

Ламия писал(а):

tofocka писал(а):

плюс 100. без слов

-300 +100 итого -200, отличный результат!
Но лучше смотреть на средний вес за неделю, если из-за каждого привеса депрессия

Организм же у нас сложный, он по инерции процессы запускает. Съела мало сегодня, он отвес не сразу покажет, а через пару дней, жирок же пока растопится, пока расщипится, пока это всё выйдет... Это воду только он не стесняется демонстрировать)))

+400
У меня не депрессия из-за привесов, просто луче видно как я вчера себя вела. Пока помню легче понять что к чему и не делать того, что могло на это пиовлиять. Вот вчера будучи совсем не голодной сьела 200 грамм СЛАДКОГО творожка перед самым сном. Результат понятен...

Ламия

+400 в неделю это совсем другое дело, организм запасается, значит еды больше, чем активности.
А со здоровьем нет проблем? Если нет, то небольшое урезание порций и не есть после ужина должно дать результат.

tofocka

Ламия писал(а):

+400 в неделю это совсем другое дело, организм запасается, значит еды больше, чем активности.
А со здоровьем нет проблем? Если нет, то небольшое урезание порций и не есть после ужина должно дать результат.

Со здоровьем проблемы есть. Но решить никак не получаетсся:(.

tofocka

сегодня срыв :( очередной ДР на работе. Старалась , но все равно ела.........

tofocka

75.0 вес на месте. на обед холодец с куском хлеба. на ужин будут креветки грамм 250 нечищенных с шампанским. надеюсь на сладости не сорвусь.

tofocka

Ну что.... 74 ровно. И тадаааам!! Сегодня ДР очередное на работе. как сложно. А прям сейчас зовут на тортик, который с пятницы остался. НЕ БУДУ!!!

Ламия

tofocka писал(а):

Со здоровьем проблемы есть. Но решить никак не получаетсся:(.

Ну тут советовать опасно уже, когда здоровье не в порядке. Если вес из-за болезни растет, то тут и калории урезать во многих случаях никак нельзя. Умеренное питание, поменьше стресса, побольше сна.

tofocka

Ламия писал(а):

tofocka писал(а):

Со здоровьем проблемы есть. Но решить никак не получаетсся:(.

Ну тут советовать опасно уже, когда здоровье не в порядке. Если вес из-за болезни растет, то тут и калории урезать во многих случаях никак нельзя. Умеренное питание, поменьше стресса, побольше сна.

Все , что вы написали мне так и надо. И поменьше жидких продуктов и овощей. Иначе сразу болит живот. Вот на отдыхе и не думал живот болеть. Так как ела вволю, а значит пить могла что угодно.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
И ура! У меня сегодня уже легкое превышение веса. Закончится конкурс на 72,2. Пойду на следующхие -2 г к нормальному весу :)

tofocka

Торт не ела. Но стол на ДР накрыли капец.....Овощей много хоть.

tofocka

+500
Ожидаемо. надеюсь уйдут за пару дней. Но до конца недели надо еще:)

Правила форума

tofocka: цель-держать вес ниже 60

Кто сейчас на конференции