Олеся

Я менюшки на этом сайте видела...,правда по мне примитивные сильно...,без фантазии...
http://www.sportiwno.ru

А насчёт своих менюшек...,согласна с Олесей,что руку набить первое время...,потом за пару минут всё составляется...

Я сейчас уже могу даже заранее не составлять, взвешивать, съедать, в конце дня все вбить и точно попадаю В КБЖУ..

"anna_8008"
Да, про этот сайт я и писала!

Ой...,а я ещё не могу избавиться от своего перфекционизма дурного...---точность во всём...
Хотя ж тоже уже готова также питаться...,менюшку даже корректировать не приходится часто...,КБЖУ сразу складываются как надо...Но вот если на день вперёд не расписала---не засну прям...
На поддержании буду уже уходить от этой зависимости...

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:


Мне б так тяжелее было бы по написанному...
Так продукты купил и мудришь с ними сам....,а готовые менюшки...,вдруг не будет чего из рациона в магазине и крути-верти...Головной боли больше выйдет...

А я вот чувствую, что от весов я не уйду, глазомер вообще у меня кривой... Да и моими планами на будущее весы мой лучший друг

Ну...,ты знаешь...,я ж тоже так планирую,харахорюсь...,а что ж там будет то???
Я от взвешиваний каждый день отвыкнуть то так и не могу... Особенно счас,когда непонятки эти с отёками от жары...,наблюдаю за организмом...

Мой отчет за месяц

Вес на начало месяца был 82,8. Сегодня - 82,6. В течении месяца вес опускался до 81,6. Возможно у меня сейчас ПМС. Объемы то же немножко меньше стали, но наверное это зависит от натяжение ленты. Месяц начинала подсчету калорий, но под конец месяца "бобик сдох". В конце месяца пробовала заниматься по программе "похудеть за 90 дней" с Джиллиан.
В итоге за месяц - минус 200г
Новый месяц, новые планы, новые возможности!!!

Давай...,воплощай в жизнь!!!
Приведи в порядок свои мысли...,определись с желаниями и дай себе точную установку на успех!!! И ВСЁ ТОГДА ЛУЧШЕ ПОКАТИТ!!!
А мы тебя будем морально подталкивать вперёд!!!

anna_8008
Меня лично взвешивания вообще не напрягают, главное до маразма не доходить.
Нет весов( в гостях или еще какой форс мажор) положу еду приблизительно, и переживать не буду, а вдруг мало или много
А взвешивания тела каждый день, меня устраивает, я не впадаю в панику от скачков веса, если коридор соблюден, значит вода
Главное чтобы нам было удобно

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:

Косячила много???

Выбери комфортную систему похудения лично для себя, тогда бобик будет пахать, как папа карло..
Мы тебя будем поддерживать и помогать всем, чем сможем..

Худеть я начинала с февраля. И за 4 месяца - 4кг. За первый месяц было минус 3 кг, так как я за питанием следила. Надо взять себя в руки. Моя новая мотивация - Первое сентября! Хочу видеть себя красивой, стройной и счастливой!!!