вот это правильно! Умница!
Мне тоже бывает так лень кашу с вечера себе сварить, а утром некогда, так я беру грамм 30-40 гречки заливаю кипятком и накрываю тарелочкой, а к утру она так распаривается хорошо, что получается очень вкусная рассыпчатая каша.
А я последнее время к арахису таааак пристрастилась... Могу килограмм съесть, но ограничиваюсь 10 шт Долго-долго жую их, смакую... Как же это вкусно... Особенно только поджаренный, горячий еще... мммм....

Yolochka
Привет! тож орешки люблю, особенно миндаль
а сегодня в дневничках прочитала, что можно только штучек 7 в день, не больше

а по менюшке , может тебе калорийный сыр и сметанку заменить на что-нибудь менее калорийное, зато по количеству больше

Valeryanka, так это я сыр себе 1раз за 15 дней позволила, очень захотелось бутерброд с хлебом и сыром и маккофе (так я его тоже не пью).

А иногда себя балую хлебцами с сыром плавленным легким (меньше ккал. там, хотя не знаю насколько это сыр или химия)
А на счет сметанки, так это у меня уже постоянный замер 100гр творожный сырок с изюмом (удобно что он продается такой, т.е. 1шт) +35-40 сметаны 15%, размешиваю и лакомлюсь.

Девочки, а почему крылья жирные? где ж там жир??? Тем более что без масло жаренные.

12,2 жира - многовато...

Yolochka, привет!
Вот заглянула к тебе в гости, почитала твой веселый дневничок...
У тебя прекрасные результаты и правильное отношение к похудению. Молодец!
С такими темпами, думаю, ты к цели придешь быстрее, чем запланировала.
Успехов тебе!

Спасибо

И тебе.

Привет! С отвесом тебя! Я тебя скоро 8... будет. Я тоже жду заветную цифру 8... Давай кто быстрее

Можно попробывать))) хотя ты меня уже почти на кг обгоняешь))

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Что-то меня сегодня раздуло У меня бывает такое в середине цикла и перед месячными. Как шарик. Да еще и поужинать не удалось...вот сижу Помело жую.

Ничего, завтра пройдёт и всё будет