Приветик! Весы порадовали отвесом в 300 г, теперь 75 ровно на весах. Сегодня решила сделать - планирую на кефире, если будет тяжело то добавлю яблочки.

А еще опять решила почитать книжечку "Есть, молится, любить" Она меня возвращает года на 3-4 назад - в о время когда я была одна и могла посвятить себе все время, делать то что я хочу и не от кого не зависеть. Как мне этого не хватает.

А вообще у нас теплеет, немного радует что уже нет таких морозов.

Муж заказал тефтельки. У кого-то есть рецептик диетических, чтоб и я лопать смогла????

С ОТВЕСОМ !!!

У нас тоже морозняки отступили....УРА, УРА...
Вернусь хоть сегодня к своему фитнессу с коляской....

А тефтельки.....Ты из какого мяска делать планируешь???
Чтоб себе покушать---лучше куриные....
Я делала вчера из говяжьего фарша+ шампиньоны ...котлетки на пару...Так без жарки на масле---вышло 16 жира на 100 грамм... А если б были свиные какие-нить???

да вот не знаю, может и куриные, а подливку какую?

А подливку ---со сметанкой, томатом(пастой или соусом)...Чесночка туда, зеленушки...Муки можно чуточку...(смотри по углеводам своим...)

Я подливку протушиваю морковь лук в томате, добавляю сметану или майонез.

masyawa

Приветик)с отвесиком!
у меня сегодня кефирно-гречневый разгруз.
Котлетки можно сделать полезные из чечевицы
Ну не знаю, насколько мужу понравятся?)

Привет! Спасибо! ну он такие точно не будет. буду делать куриные тефтельки в томатной подливке.
У меня пока чисто кефир, посмотрим как до вечера дотяну. Малой блин то булку то конфету жует, а я слюнями истекаю

Держись, Настюха, не поддавайся соблазнам.)))Я в среду как обычно на разгрузке, но пока не определилась на чём.

В общем я молодец - день выдержала на разгрузке, правда есть грешок на кусочек сыра .
Тефтельки тоже отличные получили и абсолютно не жирные, завтра буду есть)))