calorie
Я не расстраиваюсь, просто с одной стороны надоело каждый день прыгать на весы, а с другой интересно следить за весом, за организмом. У меня вес тоже падает по-принципу твоей гармошки.

Вот например мои наблюдения показали, что все бобовые задерживают у меня воду. И еще одно интересное наблюдение в первой половине цикла с этим проблем нет каждый день, а вот во второй половине через день.

А рука сегодня болит еще больше .........

Твое интересное наблюдение во второй половине цикла говорит мне о том, что воды мало пьёшь. Видно тебе в эти дни больше жидкости нужно. А если с этим все в норме, то по столовой ложке отрубей со стаканом воды утром-в обед-вечером и забудешь, про "через день". Гарантирую!

Рука не вспухла? Не дёргает?

calorie
Не рука не вспухла, все норм, заживает. И отруби пробовала и клетчатку, бесполезно. Воды пью минимум 1,5 литра, бывает и больше. Походы через день дискомфорта не приносят

А ты попробуй в эти дни пить больше обычного. И посмотришь.

1,5 литра выпиваю спокойно, а вот если начинаю насильно пить у меня дискомфорт какой-то, прям подташнивать начинает. Хотя скорей всего причина именно в количестве воды, во второй половине слегка отекаю, вот водички и не хватает на повседневные нужды.

потому и отруби не действуют - вода сразу уходит в более нужные процессы.
А с водой - знакомо, есть дни когда от воды тошнит. Ешь тогда больше бульонов, супов, пей чаи фруктовые с ложкой меда. На них такой реакции не будет, а организм достаточно жидкости получит.

calorie
Бульончики с отрубями просто обожаю. Отруби в виде шариков я их в бульон вмессто сухариков.


Сегодня +200. я же вчера просто "умничка" была отужинала шампанским с конфетами, ну естественно после мяса и овощей

Ну, что было то было, посыпь прошлое пеплом и начинай день заново!
Ты придумала, как праздники выживать будешь?

Клёвый ужин-)))

calorie
Я вообще не парюсь на счет праздников. Жрать все новогодние праздники не собираюсь, готова к привесу в пределах 2-3 кг, которые уберу за 3-4 дня, ну может +300 задержится. Никаких специальных блюд не будет, кушать (именно кушать, а не жрать), буду, то что захочу. Ну а так как я позволяю себе вольности в рамках коридора (вчера не в счет), то и безумного дикого желания что-то сожрать нет.

Вот реально хочу на новый год красную икру, сырную тарелку и.......... шампанское все.

Наталья 77
Ага, прям аристократка