Текущее время: 03 авг 2025, 04:16

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 16 из 52
  [ Сообщений: 520 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 52  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2013, 23:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс
МОЛОДЕЦ!!!Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ!!! :yo: :dan_ser: :cool_cool: :a_g_a: :ya_hoo_oo: :so_happy: :p_a-r_t_y:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Ольчик, когда я тебя год назад у Кристинки в дневнике увидела на фото с сыновьями, думала куда ей худеть??? :a_g_a: и так все ОК :-:ok:-: , не, худоба - не главное, главное - баланс в теле...
у меня, кстати, руки навзгляд слабее стали, хотя теперь 20 раз отжимаюсь...

У тебя есть такое упражнение; отжимания на широко разведенных руках??? так оно пресс напрягает :co_ol:

Добавлено спустя 37 секунд:
Расскажи, какие кроссы в зал подойдут???

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс писал(а):
У тебя есть такое упражнение; отжимания на широко разведенных руках??? так оно пресс напрягает :co_ol:

Расскажи, какие кроссы в зал подойдут???

Именно отжиманий на широко разведенных руках нет,но есть аналог на тренажере,на эту группу мышц.
Даже не знаю :du_ma_et: ,любые для бега кроссовки подойдут в зал :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан, спрошу иначе :-): , у тебя какие??? :smu:sche_nie: я же все босиком, да босиком... :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс
У меня NIKE AIR MAX
2525525254

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
Асарс
У меня NIKE AIR MAX
2525525254


спасибо, :a_g_a: :a_g_a: :a_g_a:

сейчас промониторю...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс писал(а):
Бениан писал(а):
Асарс
спасибо, :a_g_a: :a_g_a: :a_g_a:
сейчас промониторю...

Спать ложись!!!Промониторит она, уже почти пол второго ночи у вас!!!Мне тебя жалко,ты так рано встала!!! :a_g_a: :im_possible:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Где??? :ne_vi_del: точно :sh_ok: , а я на комп смотрю, там же время перевели 0.27 :-( пойду байки!!!! завтра разбирайся с мужчинами, а в понедельник ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ... :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс
Давай :a_g_a: ,спокойной ночи :pri_vet:-: ,договорились :a_g_a: :-ok-: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2013, 10:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день!!!

В выходные была подруга в гостях, всю ночь трещали, стать встала 8.00, но состояние было близкое к анабиозу :-) :-) :-) муж сварил финский суп, я его поела в 16.00, а вечером ничего не ела...

планы нА сегодня: зарядка уже была, питание

Коридор питания за день
Съедено Осталось Коридор
К 1159 -
-

Б 108.5 -
-

Ж 39.2 -
-

У 111.5 -
-
Понедельник 4.11

Еда — 1159.3 ккал.
Завтрак (10:16) 678 гр. — 578.50 ккал.:
белорусский творог 2% (90 гр.) — 78.3 ккал.
Творог 9% (90 гр.) — 143.1 ккал.
Томат солёный (70 гр.) — 9.1 ккал.
Томат (90 гр.) — 18.0 ккал.
Салат (50 гр.) — 6.0 ккал.
ЙОГУРТ НАТАРАЛЬНЫЙ (100 гр.) — 68.0 ккал.
Яблоко (90 гр.) — 42.3 ккал.
Овсяная крупа (36 гр.) — 109.1 ккал.
Фисташки (4 гр.) — 22.2 ккал.
Кешью (8 гр.) — 51.4 ккал.
Молоко 3.6% (50 гр.) — 31.0 ккал.

Обед (10:21) 755 гр. — 390.90 ккал.:
Тыква (200 гр.) — 56.0 ккал.
Капуста пекинская (100 гр.) — 12.0 ккал.
Томат (90 гр.) — 18.0 ккал.
Индейка (окорочка) (140 гр.) — 183.4 ккал.
Хурма (100 гр.) — 53.0 ккал.
ЛАКОМО ЙОГУРТ 2% (125 гр.) — 68.5 ккал.

Ужин (10:24) 460 гр. — 189.80 ккал.:
Яйцо куриное (белок) (100 гр.) — 44.0 ккал.
Капуста цветная (175 гр.) — 52.5 ккал.
белорусский творог 2% (90 гр.) — 78.3 ккал.
Салат (50 гр.) — 6.0 ккал.
Томат (45 гр.) — 9.0 ккал.


В течение дня подкорректируем... :-):

настроение боевое, пойду сейчас в магазин с детьми...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 16 из 52
  [ Сообщений: 520 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 52  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB