Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 фев 2026, 11:27

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 16 из 52
  [ Сообщений: 520 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 52  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2013, 23:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс
МОЛОДЕЦ!!!Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ!!! :yo: :dan_ser: :cool_cool: :a_g_a: :ya_hoo_oo: :so_happy: :p_a-r_t_y:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Ольчик, когда я тебя год назад у Кристинки в дневнике увидела на фото с сыновьями, думала куда ей худеть??? :a_g_a: и так все ОК :-:ok:-: , не, худоба - не главное, главное - баланс в теле...
у меня, кстати, руки навзгляд слабее стали, хотя теперь 20 раз отжимаюсь...

У тебя есть такое упражнение; отжимания на широко разведенных руках??? так оно пресс напрягает :co_ol:

Добавлено спустя 37 секунд:
Расскажи, какие кроссы в зал подойдут???

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс писал(а):
У тебя есть такое упражнение; отжимания на широко разведенных руках??? так оно пресс напрягает :co_ol:

Расскажи, какие кроссы в зал подойдут???

Именно отжиманий на широко разведенных руках нет,но есть аналог на тренажере,на эту группу мышц.
Даже не знаю :du_ma_et: ,любые для бега кроссовки подойдут в зал :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан, спрошу иначе :-): , у тебя какие??? :smu:sche_nie: я же все босиком, да босиком... :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс
У меня NIKE AIR MAX
2525525254

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
Асарс
У меня NIKE AIR MAX
2525525254


спасибо, :a_g_a: :a_g_a: :a_g_a:

сейчас промониторю...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс писал(а):
Бениан писал(а):
Асарс
спасибо, :a_g_a: :a_g_a: :a_g_a:
сейчас промониторю...

Спать ложись!!!Промониторит она, уже почти пол второго ночи у вас!!!Мне тебя жалко,ты так рано встала!!! :a_g_a: :im_possible:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Где??? :ne_vi_del: точно :sh_ok: , а я на комп смотрю, там же время перевели 0.27 :-( пойду байки!!!! завтра разбирайся с мужчинами, а в понедельник ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ... :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 00:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс
Давай :a_g_a: ,спокойной ночи :pri_vet:-: ,договорились :a_g_a: :-ok-: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2013, 10:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день!!!

В выходные была подруга в гостях, всю ночь трещали, стать встала 8.00, но состояние было близкое к анабиозу :-) :-) :-) муж сварил финский суп, я его поела в 16.00, а вечером ничего не ела...

планы нА сегодня: зарядка уже была, питание

Коридор питания за день
Съедено Осталось Коридор
К 1159 -
-

Б 108.5 -
-

Ж 39.2 -
-

У 111.5 -
-
Понедельник 4.11

Еда — 1159.3 ккал.
Завтрак (10:16) 678 гр. — 578.50 ккал.:
белорусский творог 2% (90 гр.) — 78.3 ккал.
Творог 9% (90 гр.) — 143.1 ккал.
Томат солёный (70 гр.) — 9.1 ккал.
Томат (90 гр.) — 18.0 ккал.
Салат (50 гр.) — 6.0 ккал.
ЙОГУРТ НАТАРАЛЬНЫЙ (100 гр.) — 68.0 ккал.
Яблоко (90 гр.) — 42.3 ккал.
Овсяная крупа (36 гр.) — 109.1 ккал.
Фисташки (4 гр.) — 22.2 ккал.
Кешью (8 гр.) — 51.4 ккал.
Молоко 3.6% (50 гр.) — 31.0 ккал.

Обед (10:21) 755 гр. — 390.90 ккал.:
Тыква (200 гр.) — 56.0 ккал.
Капуста пекинская (100 гр.) — 12.0 ккал.
Томат (90 гр.) — 18.0 ккал.
Индейка (окорочка) (140 гр.) — 183.4 ккал.
Хурма (100 гр.) — 53.0 ккал.
ЛАКОМО ЙОГУРТ 2% (125 гр.) — 68.5 ккал.

Ужин (10:24) 460 гр. — 189.80 ккал.:
Яйцо куриное (белок) (100 гр.) — 44.0 ккал.
Капуста цветная (175 гр.) — 52.5 ккал.
белорусский творог 2% (90 гр.) — 78.3 ккал.
Салат (50 гр.) — 6.0 ккал.
Томат (45 гр.) — 9.0 ккал.


В течение дня подкорректируем... :-):

настроение боевое, пойду сейчас в магазин с детьми...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 16 из 52
  [ Сообщений: 520 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 52  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1наталочка, AM_Mart, AmazonBot, Anny_boo, Алеksандра, Антонина_док, BingBot, ClaudeBot, dh2014, eva_eva_eva, Елена Шестакова 30, GoogleBot, GPTBot, Irina-Ch, luchick, MetaExternalAgentBot, NadAl, NVL110558, Оксана Себелева, p5hk, Ген, Severyanochka, TrendictionBot, YandexBot, УСА, Истинная, Шурик., элен61

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB