Таки ты ошибаешься. От твоих приседаний вырастет попа под слоем жира и станет еще больше.

Светик, а я хочу дополнить, что мышцы, которые вырастут на попе от приседаний (желательно по килограмму на каждой булочке), будут жечь жир по всему телу и при чем со страшной силой Брина почитайте, девочки, он там процесс этот оч доходчиво описывает.

Он пишет: "...не забудьте приседания т.к. это самое энергоёмкое упражнение, к тому же, оно превращает ваши бёдра и ягодные места из холодца, на который они похожи, в повод к вам поприставать"
Вот ссыль (там оч много, чего полезного еще для себя почерпнуть можно):

Добавлено спустя 37 секунд:
viewtopic.php?f=49&t=6119

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
Nadinca, привет. Что это за настрой такой? Цитирую: "старенькая я..." Это в 36 лет-то? Ну не надо меня так пугать!!! А то, получается, мы со Светой, в свои 37 вообще старухи (а другие девочки, которые еще старше нас, за такие слова могут вообще отшлепать)

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Свет, я вчера фильмец посмотрела про то, что нужно есть, чтоб похудеть Спасибо за ссылку Там про каноны ПП, все на примерах: хороший фильм. Много чего подсвежила в памяти этим кинцом

слов нет тока РРРРРРРР

Пысы: еще про Брина: он дядька своеобразный, его изречения и сравнения могут "ранить", иногда, реально неприятно пишет. Это, для некоторых хороший пинок под зад (для тех, кому он нужен). А так как мы с вами уже на пути истинном стоим крепко, то на Бриновские подковырки можно просто не обращать внимание: пропускать ненужное, выбирать дельные мысли. Как-то так...

Психея, да нормально он пишет (если не считать того, что немного запутанно), я с такими в балакиревских и александровских электричках езжу, свои люди, русскоязычная среда едрёныть)))))

iSYBERIA, Психея, дамы, вот как раз ваших два верхних поста на этой странице меня очень интересуют. Раньше не интересовали, потому что у меня был большой вес, при котором интенсивные занятия категорически не рекомендуются. Потом опять не интересовали, потому что было мне было лень заниматься, хотя вес уже позволял физкультуриться поплотнее, чем в начале похудательного пути. Однако краем глаза что-то такое физкультурное всё-таки почитывала, на первых порах не слишком вникая.

Ну и вот, буквально в одном и том же номере моего похудательного журнальчика на разных страницах можно было встретить два вот этих взаимоисключающих мнения, которые вы высказали. В общем, даже догадываюсь, почему такие разночтения были внутри одного журнала: сама немного работала в периодике и наблюдала, что в редакциях, как говорится, левая рука совершенно не в курсе, что делает правая, и это несмотря на то, что у журнала есть выпускающий редактор или ответственный секретарь, которые должны прочитывать всё от корки до корки и устранять нестыковочки. Я уж молчу про главреда, который вообще должен быть генератором единой линии партии, но он обычно в бильярд играет в рабочее время, знаем, плавали. А потом журналы выходят с позорными ляпами. Хотя, с другой стороны, может быть это вовсе не издательский ляп, а какие-то две хитрые стороны одной и той же медали. Надо разобраться.

Короче, на одной странице один автор пишет, мол, да-да, занимайтесь физрой - мышцы будут кушать ваш жир (то что Таня говорит). А на другой странице целый разворот посвящен вопросам, присланным в редакцию, на которые отвечают всякие специалисты. И вот, например, пишет девушка: торчит у меня пузо, качаю пресс, а пузо еще больше становится от этого, что делать помогите. На что ей спец отвечает: ничего удивительного: вы не избавились от жира, но зато под жиром накачали себе пресс - вот живот еще больше и стал (это версия Светы). Ёкарныйбабай, думала я про себя, какой-то замкнутый круг у них получается! Но до сего времени меня это мало волновало, потому что, как я уже сказала, физрой мне было лень заниматься. Ну, думаю, жир и так сгоняется потихоньку ходьбой, садом и генеральными уборками, куда мне спешить, вот сгоню - тогда и подумаю, почему у редакции замкнутый круг получился. Вот как раз начинаю думать над этим теперь. Теоретически можно в редакцию написать, мол, как же так - пишете такие противоположные вещи, но вряд ли они мне ответят.

Извините, что так много текста получилось. Просто у меня этот вопрос уже давно, больше года, где-то на периферии сознания крутится, вот сейчас я его вынула на поверхность, потому что хочется разобраться.

Девочки привет!
Сломался комп поэтому пишу с телефона и коротко. Оля, можешь спокойно начать физкультуриться, твой вес подходит для этого сейчас. А тем кто находится в процессе нужно сначала наладить механизм сжигания жира, потом его сжечь, а уж потом оформить все это в мышцы.

iSYBERIA, девы, привет
Лёля_Похуделкина
Брин пишет, что, если количество потребляемых калорий меньше, чем количество затрачиваемых - жир будет гореть. Если тетя из статьи, ест в день 3000, а то и 4000 ккал, то как бы она не качала пресс, жир будет расти. Еще он пишет, что локально (в одной конкретной точке, на пузе, например) жир не уйдет, хоть закачайся пресс: мышцы и дефицит калорий (по сравнению с затраченными) будут сжигать жировые запасы по всему телу.
Мышцы требуют больших затрат энергии от организма на свое жизнеобеспечение, поэтому, чем больше мышц в теле, тем больше ккал сжигается за день (даже в дни полного покоя), тем быстрее тают жировые запасы (при условии, что ккал дефицит).
И еще, у большинства женщин сальцо уходит с попы и живота в последнюю очередь, тк это "стратегический запас" организма: такая наша природа

Ахахахаха, если бы мне еще куда-то свою лень деть!)))) Вот в целом по статьям в журнале я так себе и представляла картину, что сначала надо сбросить жир до безопасного уровня, а потом заниматься активно, но при этом всё равно плохо себе представляю, как можно, в таком случае одной рукой писать, что давайте скорей занимайтесь, чтобы были мышцы, а другой - нет, вы подождите, сначала погуляйте, поездите на велике, а уже потом будете строить мышцы. НУ вот я не понимаю, как так можно?

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:

Танюш, да это всё понятно, но вряд ли девушка такая "ку-ку", чтобы начать качать пресс, но при этом не скорректировать питание. Читала вопрос девушки давно, плохо помню текст вопроса, но, думаю, если бы она написала, что не меняла своих пищевых привычек, я бы обязательно запомнила такую странную деталь. В общем, пока эти два пазла не складываюстя у меня в одну картину.