О-О-О !!!! Так вообще КЛАСС!!!
После разгруза такой отвесище---и сейчас тоже!!! МОЛОДЧИНКА!!!
Видишь---даже без волшебных пенделей отлично справляешься!!!

А я вчера не занималась, потому что разгруз был...А сегодня---опять,как пьяная хожу по дому. Вечером вроде отпускает, а с утра опять разбитое состояние....
Вот не знаю---стоит мне сегодня заниматься???

я думаю погоди со спортом не много, организм и так сейчас слабый, с микробами борется, а ты его ещё нагрузить хочешь! Пей больше чая с медом, лимоном и имбирем, говорят этот напиток кровь разжижает и организму легче с болезнью бороться! Давай уже лечись скорее и в стой!

Чаёк с имбирём попиваю....Спасибки!!!
К вечеру просто бодрячком становлюсь....Вот и не хочу запускать...
Это ж дело такое---сначала болеешь,потом КД----и опять заново всё надо проходить---и боль в мышцах, и желание заниматься вообще.

Ну вот, так я и знала: сегодня +500 грамм. все что быстро уходит, возвращается назад. Может вчера перезанималась, а может это кусочек пиццы, перед которым не смогла устоять в гостях у сестры Ну завтра кефирный день, может уйдут?

Натусик!!! Ты с кефирными днями тоже не части!!!!
1-2 раза в неделю!!! Не вводи организм в стресс часто....
У тебя эти дни были отличные отвесы. Организм же не может постоянно столько отдавать!!! Тем более, если болят мышцы---100% из-за них....
Завтра глянешь,что будет!!!!

Да я сама понимаю. У меня кефир только 1 раз в неделю - по понедельникам, но так как проходящая неделя была загульная, в понедельник не кефирилась, а кефирилась в первый рабочий день - в четверг. А на этой неделе в прежний график возвращаюсь, поэтому и кефир в понедельник получается. А чаще я и сама не смогу - кушать то все равно хочется!

Ясненько.....

Сегодня утром -100 грамм. Кефирный день начался со 100 гр творога, так как кефира дома не было. Сейчас уже купила, пошла пить, т.е. есть кефирчик!

С ОТВЕСИКОМ !!!!

Процесс пошёл.....

Да, медленно, но верно (надеюсь).

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Сейчас составила свой личный план тренировок, а то как то занималась хаотично:чуть-чуть этим, чуть-чуть тем. А теперь каждый день до конца января расписан. Если не надоест, обязательно буду следовать плану, а если надоест, то буду новые тренировки искать!