Myffka

молодечик какая, очень хорошие изменения

Ой, девочки, ну зачихайте и меня что ли ну сколько можно уже, три недели без отвесов а вдруг реально ваши чихи волшебные

Всем привет! Спасибо за поддержку! Сегодня привес небольшой, 200 граммов. Но думаю это водичка:) завтра посмотрим.
Вес на сегодня 57,4 кг.
Гильчонок
Спасибо!:)
Sladost'
Привет! Апчхи на тебя!
Mazayka
Спасибо!
Тренируюсь каждый день, стараюсь, но не всегда выходит(начинаю подумывать, что через день возможно будет эффективнее. Но пока следую условиям марафона. Закончится он, тогда скорее всего через день попробую.
Набираю белком и углеводами в овощах
Ну вот вчера например
Завтрак:
Каша гречневая
Ягоды
Творог
Ланч:
Каша гречневая на молоке
Кусочек сыра
Перекус:
2 отваренных яйца
Огурец
Обед:
Курица в аэрогриле
Салат из помидора, огурца, кабачка
Полдник:
Творог
Томат
Репа
Ужин:
Творог

Как-то так:)
Рене
Апчхи!:)

Myffka
Привет))
Я тоже стараюсь каждый день тренироваться, но у меня это с переменным успехом, сейчас перешла на 30-дневку с Джил (там треньки всего по 30 мин) чередую ее с Синди (у нее полноценная получается, больше часа, делаю 2-3 раза в неделю)
Тяжко в последнее время что-то стало, может из-за того, что не высыпаюсь

Отличного настроения тебе

Всем привет! Сегодня 57,1 показали весы:)
Правда я вылетела из конкурса на местном нашем мамском сайте за маленький отвес. Немножко до финала не дошла:) ну ничего, главное не это, в процентах ИМТ я скинула больше всех в своей весовой категории:)
Сегодня тренироваться, видимо, вечером буду, как муж приедет, у мамы сегодня работы много:(

Еще поделюсь вкусным и полезным салатом.
Огурец, помидор, некрупный кабачок, взять все в равных пропорциях, нарезать кубиком, мелко покрошить красный лук и пару зубчиков чеснока. Посолить, заправитьнатуральным йогуртом или кефиром, заправлять немного -овощи еще дадут сок.

Большой плюс салата, туда входит сырой кабачок, которого не чувствуешь, но он придает особый вкус и большую сытность салату. А также очень полезен и у него низкий ГИ.

Mazayka
Привет!
Я тоже на это грешу, уже скорее бы дитя мое зубы отрастило. А то что-то совсем тяжко:)
Все мечтаю треньки с джилл или синди попробовать. Но не выходит никак пока. Домой вернусь, в какие-нибудь выходные займусь этим вопросом:)
Гильчонок
Привет!
Балуешь ты меня!:) вкуснятина!

Myffka

ну а как не баловать, не всегда же только курогрудку есть, можно пока лето и фруктиков себе позволить

Хорошая статья про ПП
http://mi-feliz.livejournal.com/134441.html

Гильчонок

Это точно!

Зашла за волшебным чихом, а он оказывается меня тут со вчерашнего дня дожидается
Чих принят по акту приема-передачи от 23.08.13г

Привет всем! Света, ну я очень рада что ты сдвинулась с мертвой точки :) Умничка!!! Моему бы весу босячего пинка кто дал