Оляля 80
Ну конечно можно!!!Я еще далеко не молодчина, но спасибо!!Тебе желаю отвесов побольше и навсегда!!!

Решила взвешиваться 2 раза в неделю - в понедельник и в пятницу(ну или в четверг) Может выдержу))) Весы убрала с глаз долой, чтоб не было соблазна.А то на каждые 100 грамм нервов не хватит))) Сегодня опять на ужин рис и курица((((Ну закидайте меня помидорами....ничего не готовила, а кушать хота. Без полдника осталась, т.к. после обеда отправили подальше по работе (на ревизию). Очень устала, все-таки непривычно после больнички такой напряг вынести, как-то надо позаниматься. Посмотрела вчера оксисайз с Мариной К.....(не помню дальше), все никак не въеду про эти "вздох-выдох")))Буду пробовать еще. А еще протокол Табата какой-то высмотрела. Кто-нибудь таким занимается???

Меню на 24.06

Марина Корпан и оксисайз и я скачала. Смотрела только первые 10 минут,у меня на ноуте не подключить звук дополнительно,слышно плохо через родные колонки... Но она же сказала,что ничего страшного если сразу не получится,может получится через 3-4 дня. Я поняла как делать правильно вдох и выдох,но с довдохами у меня проблема...
Табата-хорошая вещь,я в самом начале занималась какое-то время. Недолго.

У меня от оксисайза голова кружится))))А табата попробую

То что голова кружится, это нормальное явление после таких вздохов, просто как-то страшно, что завалишься)))

Голова кружится от переизбытка кислорода, такое бывает с непривычки. Поиграй минут десять на поперечной флейте, и не так будет))
P.S. Всё никак от сметаны не откажешься

Silentima

Флейта не для меня))))хотя попробовала б
А сметану ем, т.к. творог обезжиренный, и жиров не хватает, боюсь проблем по-женски, начиталась как-то)))а вообще я к сметане равнодушна)))

Евгения М., да, от недостатка жиров появляются многие неприятные проблемы. Но в таком случае, чтобы добивать коридор по жирам, утром пить Омега-3 или ложку льняного масла, кмк, полезней.