natusya_k: Мой путь к новой себе

Эврипида

natusya_k
Привет!
Поздравляю с отвесам! :buket:

Здорово!

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Доброго времени суток! :spr_ing:

Я сегодня опять с небольшим отвесом - 300 гр. Ходили сегодня купаться и загорать, весь режим, конечно, сбился, но в коридор уложилась, только жиров немного перебрала :smu:sche_nie:

А всего то из запрещенки мороженое съела. :ne_ne_ne:

Ну и фиг с ним, главное отдохнула хорошо :za_gar:

Девочки, спасибо за поддержку :pu_ll:

Шуренок писал(а):

Занижать коридор не советую, наоборот разгоняй метаболизм и повышай его.... 1200 и 1300 мало... Постепенно... Мой коридор при такой нагрузке должен быть еще больше, но т.к метаболизм еще тормозит, поставила этот... Оказывается, чтобы похудеть - нужно кушать!!! Удачи!

Подскажите, кто знает, как разгоняется метаболизм, что для этого надо делать, а то не очень понимаю :nez-nayu:

Читала только на форуме, что он разгоняется на 21-й день. Это у всех что ли одинаково?

KochenovBoris

Привет! Главное завтрак (моя статья http://zapiski-xydeushego.com/zavtrak-p ... enii/.html) и упражнения для разгона ОВ! Отвесики норм, поздравляю!

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Доброе утро всем!
Сегодня опять сайт глючит, никак не могу внести информацию. Ну что же, будем пытаться.
Сегодня - 100 гр. Правда что-то перестала я доверять своим весам - встаю на весы по нескольку раз, и все разные цифры показывают :weight:

А я так не люблю, мне надо точно. Уж и батарейку сменила, думала поможет - не помогло :dreams:

Сегодня убежим по магазинам с дочкой - пора собираться в отпуск, всего 2 недели осталось :spr_ing:

Вот для меня будет испытание, как я буду там без весов и инета - ума не приложу. :ny_tik:

Постараюсь хотя бы считать калории...

KochenovBoris

Привет! Смартфоны, ноутбуки, телефоны - все поможет в путешествии, ищи бесплатный wi-fi и вперед на форум!

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Привет, я на минутку :-|-:

Сегодня с привесом аж в + 500 гр :ny_tik:

Но я уже привыкла не переживать по этому поводу - как пришло, так и уйдет :a_g_a:

Да еще и на весы грешу (см.выше). Я ведь старалась не нарушать, двоим людям за выходные даже отказала в посиделках (конечно же со спиртным и всем остальным от сюда вытекающим). Поэтому все должно быть норм :mi_ga_et:

Сегодня отчетный день в конкурсе, я заняла второе место не смотря на свой сегодняшний плюс. :hair_flower:

Борис, я хочу отдохнуть без инета, насладиться природой, морем, солнцем, :s_u_n:

а заодно и проверить себя, как у меня получится соблюдать режим без весов и подсчета калорий.

KochenovBoris

Наслаждайся отдыхом - потом тебя попилю)

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Сегодня вес стоит на месте. Наступил момент плато, мне кажется :nez-nayu:

Занимаюсь по-прежнему ежедневно 30 минут, воду пью, режим соблюдаю, а вес стоит :du_ma_et:

Сегодня вообще поймала себя на мысли, что постоянно хочу есть :nez-nayu:

Хотя еле-еле вписалась в коридор по калориям, жиры зашкалило :smu:sche_nie:

Давно такого не было. Сегодня не самое хорошее меню, белков мало, может поэтому? :kli_ny:

Борис, не поняла за что ты меня собрался пилить, за привесы? :-):

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
Я похоже не дождусь твоего отчетного дня и не увижу твоего отвеса, уеду в отпуск. :hi_hi_hi:

А очень бы хотелось обсудить твой метод похудения и образ жизни. Вот например, ты сидишь до утра в компе, не спишь, а ночной сон - это необходимый атрибут для нас. Так что тебя тоже есть за что попинать :-)

KochenovBoris

Привет! Да с режимом дня и ночи согласен:) Буду исправляться!

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Привет, Борис, ловлю на слове.

Правила форума

natusya_k: Мой путь к новой себе

Кто сейчас на конференции