БудуЛучше
просто я с вечера о макарошках мечтала)) не знаю почему, наверно потому что 2 месяца их не ела а кетчуп домашний, там даже не кетчуп, а соус... муж вчера готовил. палочки для молока действительно пипец)))) но я так обожаю сладкое молоко... а вообще люблю твою критику) потихоньку-потихоньку и исправляется рацион

ооо мне только дай добро на покритиковать))) ну молодец,значит на правильном пути,любишь сладкое молоко делай смуззи. взяла клубники,земляники можно и черешень и еще чего туда молока и блендером перебила вуаля и вкусно и полезно

Всем привет! Я с очередным отчетиком по съеденному за день (обед, полдник и перекус - это всё, что успела ухватить с собой на работу)


Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Оля, видишь, я исправляюсь, сегодня более полезное сладкое молоко Только банана набухторила ужас))) с клубникой и без сахара как-то оказалось противно... пришлось исправлять, не выливать же добро

ну конечно исправляешься,то к я не совсем поняла в какую сторону,вот например завтрак где белок,ах да я его за тебя съела да и обед тянет на такой слааабенький перекусик,а грейп на ужин можно но фрукты в отдельный прием пищи

БудуЛучше

обед ты наверно тоже за меня съела))))

Alta
да я сегодня вообще стахановец по пожиранию я сегодня читтингонула,столько всего сегодня сожрала ,но все обдуманно,и у меня вот очень сильно ощущается приближение КРАСНЫХ партизанов

БудуЛучше
а это как "обдуманно читтингонуть" ?

не,я перед приближением красной армии жор за собой не наблюдала, наблюдала только привес +0.5 - 1.0 кг, но я на него не обращаю внимание, все равно уходит через 2-3 дня

а сейчас чего-то есть хочу ппц. сегодня попробовала на вкус белковый коктейль Wellness от Орифлейм, Боже, они все такие противные?(( глотнула разок и мне хватило, зато надолго отбило желание поесть

Alta
у меня прот от Dymatize Nutrition нямочка с нежным вкусом у мя сейчас ваниль,а раньше был от Scitec Nutrition,но он мне не пошела тоже вкусный правда тот был шоколадный
а это так сажусь значит беру листочек и пишу в читдэй 12 числа(ну так я планировала только 12 числа читтинговать каждого месяца) и пишу съем пюрехи с котлетой а потом кусок наполеона,в обед тарелку плова с томатным соком и огурцом,потом орехов нажрусь,запью молоком(превращусь в шар не оч приятно пахнущий ,так как не оч переношу лактозу)дальше парочку бешеных пчелок а вечером творога с бананами

БудуЛучше
у меня читтинг - это целая пицца за день) т.е. с утра мы их (несколько) готовим и весь день едим)) я одну (это 600гр где-то) утаптываю за весь день, ну и парочку-тройку мороженки днем во время пешей прогулки по городу... еще бывает рецидивы в виде грамм так 150 мороженого и свежей клубники... ужас короче. А самая жесть - это пиво с сушеной рыбой вечером, правда 0.5л... я вообще малопьющая, больше не влазит, так что стекляшка в самый раз
Завтра, боюсь, ждет меня обжиралово-дэй, выходной... да еще и у мужа выходной, там без вкусняшки не обойдется
А насчет коктейлей, я таких у нас даже не видела, не слышала. Ты в инете заказываешь? или в магазине спортпита у вас продается?

Alta
есть в магазинах спортпита но беру через нет так мне иногда бывает лень переться в магазины,а тут толи курьер доставляет до у дружбана заказыва