Ms.Che... :"Мы стройны,здоровы и желанны!"

Ponyhorse

привет питание в норме это отлично! 45 минут это каждый день?!

Ms.Che...

Ponyhorse
Привет! :pri_vet:-:

К сожалению, не каждый! :negative:

Я только ещё стараюсь,чтобы спорт или хотя бы ходьба были в моём "рационе" каждый день. :smu:sche_nie:

Елена Александровна

Ms.Che...
У меня каждый день не получается, но даже если пропущу денёк, всё равно вижу хороший результат. Я когда занималась, на тренировки ходила два-три дня в неделю и мне этого хватало с головой, а сейчас стараюсь каждый день успевать, но даже если и не получается, не сильно расстраиваюсь

Ms.Che...

Всем заряда бодрости и хорошего настроения!

Ponyhorse

Ms.Che...
привет! Движение это жизнь иначе никак) я тоже с удовольствием люблю ходить, но жара Московская загнала в квартиру....ужасно!

Summer13

Привет Танюша!!!

Ms.Che...

Ponyhorse
Привет-привет! :pri_vet:-:

Движение-жизнь и ...красота! :a_g_a:

Сегодня тоже пробежка:то же расстояние, но на 10мин меньше,т.е. скорость не снижала. :cool_cool:

В общем-ура! Пробежка уже доставляет удовольствие.

А ещё сегодня из питания почти один творог+ 7гр сушеной клюквы, 1 финик, 200мл кефира-0,1%.

Погода отличная +25,солнечно лёгкий ветер. Настроение ...так себе, но собой довольна. :so_happy:

Summer13

Цитата:

Движение-жизнь и ...красота!
Сегодня тоже пробежка:то же расстояние, но на 10мин меньше,т.е. скорость не снижала.
В общем-ура! Пробежка уже доставляет удовольствие.

Молодец!!! Поздравляю!!!! А где ты бегаешь? В парке или у тебя рядом стадион? Я очень хочу начать бегать - прям мечта, но где-нибудь, где будет море зелени и не будет машин.

Цитата:

А ещё сегодня из питания почти один творог+ 7гр сушеной клюквы, 1 финик, 200мл кефира-0,1%.

А ты не считаешь, Танюш, БЖУ?

Цитата:

Погода отличная +25,солнечно лёгкий ветер.

Просто умираю от зависти :-)

Неужели бывает такая температура +25?!!! Я уже и забыла как это :-)

У нас про город в котором я живу, Астана, анекдот есть.
Встречаются алматинец и астанчанин. И первый второго спрашивает:"Ты чего такой бледный? Совсем не загорел. У вас, что в Астане лета не было?" Астанчанин отвечает:" Ну почему было. Только я в тот день болел и из дому не выходил" :-)

Вот такой вот славный климат! :-)

Ms.Che...

Оль, в 10 минутах ходьбы неухоженый парк, пруд с лягушками, чуть дальше озеро. Рядом с домом школа со стадионом. Машин рядом нет! Знай себе бегай! Такое тепло два дня как стоит,прохладно и мокро в этом году! :-(

Надо же! Я думала,что в Астане больше тёплых дней,что у вас ВЕСНА во всей своей красе!

БЖУ обязательно считаю,спасибо сайту! Ккал лёгкий недобор всегда,а вот с углеводами аттракцион :-)

,с жирами проблем нет. Скоро совсем питание на "5" отрегулирую и будет мне Щастье! :dan_ser:

Summer13

Ой, Танюш, откель солнце? :-)

У нас же северный Казахстан. знаешь в сталинские времена в этих местах были лагеря для политзаключенных - Карлаг (Карагандинский лагерь) и знаменитый Алжир (Акмоленский лагерь жен изменников родины). В хорошее место этих несчастных навряд ли бы послали...Раньше Астана называлась Акмолой, а в переводе, говорят это значит - белая могила.
Оптемистичненько, да? :-)

Ну ничего мы живем и даже нравится :-)

Красивый город строят :-):

Правила форума

Ms.Che... :"Мы стройны,здоровы и желанны!"

Кто сейчас на конференции