aln
Добрый день, Люда! Поздравляю с возвращением!!! И с отвесом!!! Да здравствует вьетнамская кухня
На самом деле, здорово кисломолочки не хватает. А там нельзя было купить?

Людочка, привет! Ну и хорошо, что дома и все тебя не подвел. А я вот ни разу экзотическую кухню не кушала, наверное все не привычно?

Всем привет!
Что-то я приболела, температурю, самочувствие неважное.
Вроде и ем немного, но вес растет семимильными шагами, может из-за того, что много пью морса, компота, чаю, отекаю чувствительно.
Отложила похудельческий процесс до выздоровления.



Ирина, да там даже коровье молоко привозное, какая уж там кисломолочка. Нам гид рассказывал, что у них нет коров, только зебу, у этих зебу молока не очень много. Мы пару супермаркетов прошерстили, ничего даже похожего на кисломолочку не нашли. Кокосового молока (сухое в пачках) - вот этого полно
В отеле на завтрак, правда, был всегда йогурт, видимо, сами делают, в маленьких стеклянных баночках, но уж больно сладкий для меня, хотя видела, как народ в эти баночки еще и разные джемы добавлял вот же бывают сладкоежки!



Томочка, да я не могу сказать, что для меня эта кухня очень экзотична, все же на Дальнем Востоке живу, к азиатской кухне привычна, китайскую люблю, особенно сычуанскую - острую, японскую сейчас уж все, наверное, попробовали, была и в Таиланде и на Бали, так что много чего ела Но вот вьетнамская сладковатая кухня мне не пошла, хотя не факт, что вся она такая, может, просто так все совпало, все же перепробовать невозможно Я в основном отрывалась на морепродуктах и рыбе, этого там вдоволь. Из экзотики на ужин в отеле давали мясо страуса, мясо хвоста крокодила, отварят, нарежут пластиками и 3 - 4 вида соуса (соусы все, блин, сладкие). Мясо без соуса показалось очень сухое, а с соусом сладко, вот и выбирай

Людмила, свозврвщением. Поправляйся. У меня не работал сайт.

Привет. девочки!
Мне уже намного лучше, температуры нет, еще слабость осталась, думаю, дня через 2-3 вернусь на путь истинный
Сейчас ем все подряд, ничего не запрещаю организму Правда все считаю и записываю, калорийность колеблется в районе 2000-2300 Вот, оказывается, на какой калорийности я себя чувствую полностью удовлетворенной в плане еды По БЖУ большой перекос в сторону жиров, буду считать, что это "жировой зигзаг"
Вес ведет себя всяко разно, сначала резко рос, потом два дня падал, что будет завтра, не знаю
Вот что меня удивляет, у нормальных людей во время болезни аппетит исчезает, у меня же наоборот - есть хочется даже чаще, чем обычно, и покалорийнее, типа картошки с мясом, пельменей....Да, ожирение - это страшная болезнь, требует постоянного контроля, вот свое ОРЗ я вылечу и забуду, а про ожирение не забыть всю жизнь, всю жизнь - контроль

Людмила, хорошо что поправляешься. Ладно поешь немного и снова за нормальное питание. Калорийность можно набрать по разному и разными продуктами. Я думаю ты поняла о чем я.
Удачи и выздоровления.

Танечка, привет!
Ты совершенно права, пора возвращаться к нормальному питанию. Я уже практически здорова, так что никаких оправданий не осталось. Начинаю правильно питаться и писать ежедневные отчеты - меня это очень дисциплинирует

Итоги 26 мая 2013г


1. Калории 2120 Белки - недобор, углеводы, жиры - основательный перебор. Много зеленого чая, а воду почти не пила.

2. Шагомер 3104 шага. По шагомеру 12 калорий

3. Уход за кожей - душ, да крем на на руки, вот и вся забота о себе .

4. Спать легла в 3 часа, проснулась в 10 До сих пор не вошла в нормальный режим

5. Вакуум - практически позабыт.

Вес 77, такой же, как вчера. Странно, при такой калорийности вес стоит
А вообще, когда написала свой отчет, просто содрогнулась - поражение на всех фронтах , сразу появилось желание все поправить! Как меня все же отчеты стимулируют

Людочка! Привет! Давай,давай снова в строй! Я ведь на тебя всё время равнялась: мы с тобой почти ровесницы, рост такой же, и ты пришла на сайт немножко раньше, чем я. И результаты у тебя всегда были лучше! Но я себя утешала тем, что у тебя больше вес, поэтому ты быстрее худеешь! Это отмазка такая! Так, что давай догоняй!