squirrel17

И не поможет, потому что расстаешься с очень дорогим для тебя, с чем сжилась. Это все равно будет тяжело, и нужно только время и другие заботы, чтобы отвлекаться. Но это все равно останется навсегда с тобой. Нужно только постараться боль превратить в радость: ведь это же счастье, что все это у тебя было, что можно вспомнить много хорошего. Это то, будет помогать тебе справляться с трудностями.

Олечка, скучаю по тебе! Возвращайся скорее к нам!

Олечка, с праздником.

Девочки, привет! Спасибо вам за поддержку и теплые слова. Ришка, твой букет меня очень порадовал. Устраиваемся на новом месте. Начинаем ремонт. Хлопот - море. Пока не считаю КБЖУ, не диетничаю. Думаю. что до окончания ремонта мне будет не до этого, но не беспокоюсь и не переживаю по поводу веса. Когда жизнь стабилизируется, тогда и питание войдет в колею. Как успехи у вас? Удачи вам, хорошего настроения и бодрости духа. Скучаю! Появляться пока буду не часто.

Возвращение блудного попугая.
Жизнь понемногу наладилась. Ремонт сделан. На Канары слетали, зарядились энергией Атлантики. Полюбовались дома золотой осенью, которую не видели 24 года.
На вес долгое время внимания не обращала вообще. Как-то не до того было - то ремонт, то путешествие, то встречи с друзьями...
Но до 65 кило как-то добралась. Я довольна. Муж тоже. Сейчас новая цель - 63 кило счастливой женщины. Считаю КБЖУ. До движения дело так и не доходит, но стараюсь каждый день гулять часа по два. Пару раз в неделю делаю "разгрузочный" ужин. Вычитала где-то, попробовала, понравилось.
Делается это так: 25 грамм (столовую ложку) гречневой крупы промываем и заливаем на 8 часов кефиром. Потом едим и наслаждаемся вкусом и результатом.
Не забываю ухаживать за собой - провела курс масок для области глаз, потом сделала курс массажа для лица. Масочки для лица делаю 2 - 3 раза в неделю. Не забываю и о волосах. Привезла с Канар масло виноградных косточек сорт Мальвазия. Делаю с ним масочки для волос. Сейчас планирую курс виноградных масок для лица и для рук.
Стараюсь жить с позитивом в душе.
Куда-то пропали мои подружки... Надеюсь, появятся, как и я, после блужданий.

Перечитывала свои записи по ПП, вспомнила "рисовые понедельники" Маргариты Королевой. Завтра попробую.
Делается это так:
В воскресенье вечером замочите граммов 250 риса в холодной воде. Утром промойте его до чистой воды, залейте кипятком и варите 15 минут. В течение дня ешьте только этот рис, разделив его на шесть порций. Чтобы был у вас и первый завтрак, и второй, и обед, и легкий перекус ближе к вечеру, и ужин около 20.00.

Не забывайте выпить обязательные 2,5 литра воды. Можете съесть и три чайные ложечки меда. Только рассасывайте его медленно, растягивая удовольствие, и не смешивайте мед с рисом. Ешьте рис с удовольствием, не спеша, доедайте до конца и ни с кем не делитесь. Ведь мы помним, что рис не только насыщает нас, он еще и прекрасный энтеросорбент. Установлено, что рис отлично собирает из кишечника все лишнее и выводит задержавшуюся жидкость. За один такой день можно потерять 1–1,5 кг лишнего веса. И чувствовать себя после такой разгрузки вы будете замечательно. Не забывайте внимательно следить за работой кишечника, чтобы не было ни малейшего дискомфорта.

Нашла полезные ссылочки.
Ссылка на видео по бодифлексу
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... rDFHDcPefA
http://www.bodyflex-club.ru/2011-03-28-10-27-18
http://www.youtube.com/watch?v=hjZ2jrniWU8
Ссылки на анимацию http://best-animation.ru/privet4.html
http://mirgif.com/
Ссылка на книгу Дюкана и др. http://www.flibusta.net/b/236165
Ссылка на статьи Ярослава Брина о мотивации http://brinblog.ru/motivation/
рецепт низкокалорийного хлеба viewtopic.php?f=26&t=7309&start=40
Готовлюсь морально к началу занятий каким-либо из видов физической активности. Надо хорошо подумать. Порыть инфу о влиянии высокогорья на здоровье, обменку и т.д. Ждет нас дорога дальняя... Перемена климата... Высота 2400 над уровне моря. Буду просвещаться пока, а после переезда и адаптации сделаю еще один шаг на пути к совершенству.

Здравствуй, новый день!

Я сегодня устроила себе по рекомендации Марианны Королевой "рисовый понедельник". В том, что он пройдет успешно, я не сомневаюсь. Я себя настроила, а это - главное. Да и на гречке я разгружаться привыкла. Разница небольшая.

Вчера начала курс масочек из виноградного масла для лица и ручек. На вечер запланировала кефирный скраб для ножек.
Сама себя радую и балую. Надо будет сегодня, когда пойдем с мужем гулять, купить себе какую-нибудь маленькую ерундовинку для еще большего поднятия настроения.

Ну вот, нагулялись с мужем - почти 3 часа. Купила себе водолазочку цвета морской волны. Отлично смотрится со связанным пару дней назад кардиганом. Настроение отличное, на рисе сидится хорошо, не голодно.

Риса съела меньше, чем планировала. Мед есть не стала. Сейчас попью любимого зеленого чая - и на этом на сегодня все. Перенесла разгруз легко, с настроением и удовольствием. Но в следующий раз заменю белый рис на бурый. Так, на мой взгляд, полезней будет.
А сейчас мне очень интересно, что же будет завтра... На завтра меню спланировала. Все показатели на границе нижней нормы.
Думаю, что через недельку перейду на схему поддержания веса.