А, поняла теперь. Но ведь всё равно жареное... Я только ем жареное на гриле, считается что это менее вредно, чем на сковороде.

Моему сыну 24. Но он одиночка.Везде в окружении одни мальчишки и институт такой мужской. С девочками не умеет знакомится.
А дочке скоро 20 лет будет.

Fortunata
Я купила мультиварку и мне очень нравится в ней на пару готовить, я теперь практически все на пару делаю, вот только с корюшкой погорячилась, купила неизвестно зачем Ее конечно лучше жарить, а жарить сама я не буду - меня тоже мой конкурс останавливает, завтра у нас отчет, но , после дочкиного ДР отвес будет не больше 200г за неделю, ну ничего.
Хорошо, что у тебя двое детей, а у меня дочка одна, скучно сейчас, когда у нее парень. Подумаешь, у сына сейчас девочки нет, пойдет скоро работать и какая-нибудь гарна дивчина его окрутит украинки красивые. У вас тоже с парнями дефицит? У жениха моей дочки всего 2 девушки было, но обе подолгу и красивые, первая его из армии не дождалась, главное не количество.

andronic8282
Доброго утра и хорошего настроения!
Как у вас погода? Весна пришла к вам? У нас сегодня солнце и +15 обещают!

Доброе утро!
Солнышка нет, но потеплее, отвеса тоже нет, такое ощущение, что салат на ужин не моя еда. Салат был даже без хлебцев

Вес 93,2
Меню на сегодня:
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (11:14)
Яйцо куриное 94 147.6 11.94 10.25 0.66
Молоко 1.5% 30 13.2 0.84 0.45 1.41
Флэшка- шок.снэк 75 263.3 4.50 11.25 36.00
Хлебец ржаной Rainbow 15 49.5 1.50 0.34 8.55
^Всего за Завтрак 473.5 18.78 22.29 46.62
~Ланч (11:16)
отруби амарантовые сладкие 5 17.5 1.02 0.26 3.50
Йогурт натуральный 2% 150 90.0 6.45 3.00 9.30
Киви 100 48.0 1.00 0.60 10.30
^Всего за Ланч 155.5 8.47 3.86 23.1
~Обед (11:16)
Курица (грудка) 150 148.5 32.25 1.95 0.00
Зелёная стручковая фасоль замороженная 200 56.0 3.80 0.40 15.20
Майонез Махеевъ Провансаль 7 25.8 0.04 2.80 0.13
^Всего за Обед 230.3 36.09 5.15 15.33
~Полдник (11:17)
Хлебец ржаной Rainbow 8 26.4 0.80 0.18 4.56
Сыр Westlife Toscana 30 81.0 8.73 5.10 0.00
^Всего за Полдник 107.4 9.53 5.28 4.56
~Ужин (11:17)
Творог 1.8% 150 151.5 27.00 2.70 4.95
Мёд натуральный 9 27.8 0.07 0.00 7.33
Йогурт натуральный 2% 50 30.0 2.15 1.00 3.10
^Всего за Ужин 209.3 29.22 3.7 15.38
Всего 1176.00 102.09 40.28 104.99

andronic8282
Доброе утро!
Я тоже подумывала купить мультиварку, но у меня кухня маленькая, совершенное негде её пристроить. У меня есть посуда для готовки на пару в микроволновке, так я в ней себе готовлю иногда рыбку с овощами и мясо, котлетки(правда что-то сухие выходят).
Ира! Это меню ты себе сама сочинила или у кого-то вычитала? Не голодно на таком сидеть?

У нас в Киеве с утра дождик моросил и пасмурно, но тепло +8 было.

Fortunata
Доброе утро, Наташа!
2 года назад я похудела на диете с аэрогрилем на 12 кг за месяц, но правда очень часто занималась спортом, посмотри эту диету: http://www.predmeti.ru/download/diet.pdf
Хорошо то, что там диетолог все правильно рассчитал, но насколько я помню, тебе тоже кто-то помогает on-line меню составлять? Моя мама прибрала аэрогриль себе, ей нравится там творог готовить, а я решила мультю купить. Жаль, что у тебя на кухне места нет - полезная вещь. Так что я по-прежнему пользуюсь этой диетой, но готовлю в мультиварке и приспосабливаю ее к содержимому холодильника и выросшему весу ( нужно 1300 ккал в день есть как минимум) Вес у меня не уходит так быстро как 2 года назад, гормональный фон, наверное , изменился ( ну не наверное ), а худеть я буду до победного. На пару в микроволновке я тоже готовила, намного быстрее получается, чем в мульте, но в ней вкуснее.

andronic8282
ОЙ! Ира! Сооблазняшки такие, так и хочется такой аэрогриль купить. Ну, подумаю. Он такой огромный на вид. А если такое же меню, но в пароварке или просто на плите готовить, эффект будет не то, да?
Мне никто меню не помогает делать. Я сама придумываю и просчитываю в анализаторе на этом сайте, но не наперёд, а в процессе... Это, конечно, не правильно, ну я примерно знаю что я буду есть сегодня, завтра и так считаю там только порции. Иногда, если съем что-то лишнее, сразу записываю - вижу, что уже добрала норму, то больше не ем ничего.

Только мультиварку покупай подороже. Я купила VES 14 за 100$, в ней подгорает иногда, а мультях подороже типа Панасоника, на микрочипах - нет, но даже в моей можно йогурт приготовить и творог и бисквит из 4-х яиц получается 9 см высотой и плов вкусный. У тебя же семья, будет просто легче готовить, закинул и ушел, пришел, а оно готово и еще и на подогреве тепленькое.
Я же у тебя в дневнике читала про какой-то on-line пищевой коучинг? Он закончился, что-ли?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
sova48
Добрый день, Оля!