Девочки привет !!
как то забывала написать про вес выходные, а именно пару бокалов пива я откатилась до 99,5
поняла что на время я полностью отказываюсь от пива если приспичит красного вина выпью !!
и вот сегодня я вернулась обратно чем закончилась диета 97,5кг
в планах к середине апреля доползти до 93 хотя бы


Иринка я пока не хочу сидеть на диетах .. диетой я хотела дать себе под зад что много жрать вредно и если начать все будет и вес тронулся .. и это дало мне хорошый толчек все же довести начатое до конца .


Ленчик привет !
знаешь до появление мультиварки не как не относилась я утром соня всех сонь ! поэтому вставать и варить не для меня !! А вот когда появилась мультиварка совсем другое дело вечером закинула и утром все готово. просто решила пока что на супах чуть позже конечно будут и каши в рационе.

Asiatka не знаю когда я доведу до 1200 ( очень боюсь начать попровлятся )
да и вчера супами пыталась хоть как то добиться ну 800 хотя бы не чего не вышла выпадаю их жиров или углеводов ....

Нюся, 1200 все-таки цифра базового обмена, до нее точно нужно добирать, по-моему. Так что не бойся, худеть не перестанешь на ней. А вес все-равно периодически будет стоять, хочешь того или нет.
Хорошего тебе дня!!!

Ириша я понимаю что надо 1300 ккал и стремлюсь но без скачков .. не хочу делать резко
девочки я исчезаю на неделю так как буду лечить глаза капают мне их и смотреть телевизор компьютор и писать и читать котегоричиски запрещено .. надеюсь я буду близка к 95, когда напишу следующий раз . так как сегодня буду смотреть что там творит джил и заниматься помима тренажера и бассейна еще и ей .. так как больше то и делать мне дома не чего будет ( кроме уборки .. готовка и то будет сложна чтобы пальцы не отрезать )

Привет, Анюта!
Я периодически с 1200 до 1500 прыгаю и вес уходит. Не страшно поднять калорийность. Лечи свои глазки и возвращайся к нам! С физическими нагрузками не переборщи. Если нагрузки много - может быть и привес! Удачи тебе и скорейшего выздоровления!

Анюта, выздоравливай!!!
С физкультурой и вправду поосторожней. Может очень интенсивные занятия тоже окажутся для твоих глазок не очень полезными.
Желаю вылечить тебе твои глазки и вернуться к нам здоровой и похудевшей!!!!

Я не чем не болею )))
у меня дальнозоркость ( очкарик я с детства по наследству .. 6 лет работы за компьютером дали о себе знать и мое зрение ухудшилось и девочки на много ) для того, чтобы вернуть хотя бы часть зрения надо прокапать капли, чтобы расслабить мышцы. вот поэтому напрягаться нельзя чтобы добится лучшего эффекта и нельзя не куда не подглядывать ( компьютер книга ТВ поэтому я себе аудио книги накачала )

Добавлено спустя 42 секунды:
большое спасибо за поддержку !!! вы самые лучшие !!!!!!

Анечка! Давай лечи глазоньки свои:-)
Но калорийность все-таки увеличить надо. Может, ты наберешь килограмм, но зато потом его легко сбросишь и дальше пойдешь, а если долго будешь вот так сидеть без еды, организм вообще все начнет копить!

Ждем тебя с 95.

Зрение не шутка, давай восстанавливай потихоньку глазки... И радуй нас своими результатами...