Викуся31
ты теперь самые интересные моменты из книги вырезай и вставляй на форум ...и тогда и мы сможем читать самое главное)))

ната19
постараюсь....

Викусь, привет! А что за Ковальков? Дай ссылочку!

Викусик как день провела?

ната19
Что то Натульчик после обеда мне хреново стало.... ломает всю.... голова трещит, спина болит.... капец какой то..... При том что я не ужинаю после 18-00, а сегодня в 19-00 выпила закваску ягодную, сама удивилась..... Наверно у меня приближается КД, обычно у меня когда меняется режи питания и образ жизни, то у меня меняется цикл. Может по 2 месяца не быть, а потом нормально все идет путем.... Короче незнаю что со мной сегодня творится

если это у тебя бывает,отнесись к этому спокойно,по-дыши глубоко.Я сегодня делала упражнение по Яцику,что писала тебе.Так с "белым другом" общалась аж 2 раза,такого со мной практически не бывает. Но и ем сегодня практически всё.Уже и калории зашкалили и углеводы с жирами,только белков никак не хватает сегодня.Ужас какой*то.

oxsana-p
Спасибки!
У меня тоже с белками проблемы, вечно не добираю, а углеводы и жирки главное все в норме

Так у меня всегда наоборот,а сегодня пир горой.А упражнение как делать,я тебе расскажу.А то темку ту закрыли и удалили всё видео - он же в интернете это всё за деньги выставляет,а тут - миом его кармана проплыло.

oxsana-p
Интересно!!! Про упражнение я всегда с удовольствием прислушаюсь