bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!

bee

Сегодня 700 калорий, перебрала малясь:-)
Завтрак
Макароны 100 гр и филе куриное 90 гр
Обед
Картошка 100 гр
Филе куриное 90 гр
Ужин сайра 100 гр
Салат капуста марковка 200 гр
Творог 40 гр
700 калорий...... И ура завтра на свои калории выхожу:-)

bee

Проснулась, в боевом настроении! Перепутала дни недели, очень быстро прошли дни, просто пробежали, . На весах 91.3 - радует, с 8.11 на 5 кг, я стала ближе к цели:-) В субботу др у мааленького, нам годик :ya_hoo_oo:

, будут гости буду пробывать не нажратся(и не напиться:-)) Посмотрела вчера дыхательные упражнения, это не мое, мне с гантельками прыгать веселее, больше активные занятия нравятся :ta_n_cor:

Пойду свой 5 кг кружок крутить :dan_ser:

bee

Прошла 10000 шагов

bee

рассчитала по калориям и бжу....как съесть весь ужин? Надо сегодня сготовить еду на завтра и все подсчитать....ух

Lyelka

Пчёл, ты молодец - нашагала, калорий не перебрала. Желаю тебе отвесика побольше! :-|-:

elochka78

bee писал(а):

Девочки, скажите, вот пройдусь шагов 5000, а потом на пятки не могу встать, оочень больно, не знаете что это может быть? или это от лишнего веса?

Шпоры это не может быть?Если постояно,то лучше снимок сделать и к ортопеду пойти. :du_ma_et:

Жена печника

Вы носите стельки-супинаторы?

bee

elochka78 писал(а):

bee писал(а):

Девочки, скажите, вот пройдусь шагов 5000, а потом на пятки не могу встать, оочень больно, не знаете что это может быть? или это от лишнего веса?

Шпоры это не может быть?Если постояно,то лучше снимок сделать и к ортопеду пойти. :du_ma_et:

Болят кости, шпор нет

Добавлено спустя 1 минуту:

Жена печника писал(а):

Вы носите стельки-супинаторы?

Без них не могу совсем ходить....

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Пойду к ортопеду схожу :du_ma_et:

bee

Lyelka писал(а):

Пчёл, ты молодец - нашагала, калорий не перебрала. Желаю тебе отвесика побольше! :-|-:

Килограм так 30 :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
В субботу у малого др, вот сижу думаю как не нажраться, три дня праздновать....блин.. Как сдержаться, незнаю :ne_vi_del:

svetik1977

Приветик

bee писал(а):

Пойду к ортопеду схож

это тоже не помешает, а обувь удобная какая кросы

Правила форума

bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!

Кто сейчас на конференции