Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы!

Лелёк

Prozirina
Привет! :-|-:

Картинка про понедельник - прям про меня!!! ;;-)))

N@T@LI*** писал(а):

организм привыкает к такой огрессии с твоей стороны и включает свои защитные механизмы

Вот не обдуришь его, организм этот! Я вообще не представляю, как люди с таким маленьким весом худеют. Это ж надо вообще не есть ничего. Наверное, оптимально питаться по системе "качели" или "зигзаг". Чтоб за неделю калорийность питания в среднем не была меньше нормы, но по дням менялась. :nez-nayu:

olechka...

привет,мне помогает разгрузка на гречке,я когда беременная была меня часто садили на неё,стакан гречки с вечера заливаешь 2 стаканами кипятка и закрываешь крышкой,следующий день только это и ешь и минимум жидкости...я теперь очень редко прибегаю к этой разгрузке мне больше кефирчик нравится

СолнцеЗай

Prozirina
Привет! Как дела? Разгруз вчерашний дал результат?

Prozirina

Лелёк писал(а):

Prozirina
Привет! :-|-:

Картинка про понедельник - прям про меня!!! ;;-)))

Вот не обдуришь его, организм этот! Я вообще не представляю, как люди с таким маленьким весом худеют. Это ж надо вообще не есть ничего. Наверное, оптимально питаться по системе "качели" или "зигзаг". Чтоб за неделю калорийность питания в среднем не была меньше нормы, но по дням менялась. :nez-nayu:

Вот и думай, как с этим бороться. Я решила, что надо спорт более интенсивно подключать, пусть дома, но почаще и поактивнее , а то одни диеты уже не работают.

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:

SincereSoul писал(а):

Привет, Prozirina!
...хочу с тобой поделиться: когда у меня случается весовой застой... делаю следущее: чашка кефира + отруби или хлопья "Фитнес" на завтрак и тоже самое на обед... через 1 час после обеда съедаю небольшое яблоко... затем после 15-и часов пью только чай с молоком... в этот день больше ничего не ем. Попробуй... может это тебе поможет растормашить организм... я в такие дни теряю от 500гр до 700 гр. Удачи!

Спасибо, обязательно воспользуюсь советом, а то моя мечта быть к Н.Г. 59 кг. как-то тает на глазах.

Prozirina

N@T@LI*** писал(а):

Приветик!!! Чего нового? Как дела?

Натусик, искушаешь высококалорийным белком? Я бы как заточила икорки черненькой, хоть бутербродик, но настоящей, как в детстве! С весом снова тормоз. То на 65 висела, теперь на 63,5 :weight:

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:

СолнцеЗай писал(а):

Prozirina
Привет! Как дела? Разгруз вчерашний дал результат?

Да не разгруз, а так, 100г. в минус не в счет.

Prozirina

Вложение:

приветик.gif

Сегодня -100 (63.100). Маленький отвесик, но все же. :-):

Добавила в рацион больше белка в виде творога, а то все время не добирала. Кручу обруч с массажными шариками по несколько раз в день. Делаю приседания, наклоны, скручивания, короче все возможные дома нагрузки. Ударим спортом по лишним кг :check_it:

СолнцеЗай

Prozirina писал(а):

Сегодня -100 (63.100). Маленький отвесик, но все же. :-):

Добавила в рацион больше белка в виде творога, а то все время не добирала. Кручу обруч с массажными шариками по несколько раз в день. Делаю приседания, наклоны, скручивания, короче все возможные дома нагрузки. Ударим спортом по лишним кг :check_it:

Привет! А кто там в моем дневничке жаловался на застой? По 100 гр в день -это же самый оптимальный сброс, 700 грамм в неделю! Ты молодец,правильно худеешь!!!! Еще и спорт -вообще красиво все будет. Что толку,если кг-шки уйдут,а жир и растянутая кожа -останутся?

Лелёк

Prozirina писал(а):

Сегодня -100 (63.100). Маленький отвесик, но все же. Добавила в рацион больше белка в виде творога, а то все время не добирала. Кручу обруч с массажными шариками по несколько раз в день. Делаю приседания, наклоны, скручивания, короче все возможные дома нагрузки. Ударим спортом по лишним кг

Ну молодчина!!! Любой отвесик это хорошо! :cool_cool:

А ты при своём весе 63 кг хотела каждый день по килограмму терять, чтоли? :-)

Спорт- это вообще отлично! Я вот не могу себя заставить, пока что только морально готовлюсь, хотя понимаю, что без спорта красивой фигуры не видать! Успехов тебе!!!

Prozirina

СолнцеЗай писал(а):

Prozirina писал(а):

Сегодня -100 (63.100). Маленький отвесик, но все же. :-):

Добавила в рацион больше белка в виде творога, а то все время не добирала. Кручу обруч с массажными шариками по несколько раз в день. Делаю приседания, наклоны, скручивания, короче все возможные дома нагрузки. Ударим спортом по лишним кг :check_it:

Привет! А кто там в моем дневничке жаловался на застой? По 100 гр в день -это же самый оптимальный сброс, 700 грамм в неделю! Ты молодец,правильно худеешь!!!! Еще и спорт -вообще красиво все будет. Что толку,если кг-шки уйдут,а жир и растянутая кожа -останутся?

Да я уже была 62.800. а потом вес вверх скакнул, вот теперь к исходному возвращаюсь мелкими шагами. :ny_tik:

Сделала для себя вывод, что диеты, даже короткие, сначала дают хороший отвес, а потом не меньше половины возвращают, видимо ограничение калорийности-самый верный путь. :-):

СолнцеЗай

Prozirina писал(а):

Да я уже была 62.800. а потом вес вверх скакнул, вот теперь к исходному возвращаюсь мелкими шагами. :ny_tik:

Сделала для себя вывод, что диеты, даже короткие, сначала дают хороший отвес, а потом не меньше половины возвращают, видимо ограничение калорийности-самый верный путь. :-):

да,я тоже так считаю... вот разгрузочные дни -я приветствую,они помогают, так сказать, придают ускорение похуделкам, но диеты... хотя -кто-то ведь придерживается. Вобщем, у каждого человека -свой путь похудения....А потом будет головная боль -как же вес удержать...

Правила форума

Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы!

Кто сейчас на конференции