N@T@LI*** : тернистый путь к стройности

***АЛЯ***

N@T@LI*** - поздравляю!!! :bra_vo:

Покупать новую одежду на несколько размеров меньше чем раньше - ух ты... :cool_cool:

Для настоящей женщины это сравнимо с самым сильным удовольствием... :smu:sche_nie:

Еще раз поздравляю!!! ТАК ДЕРАЖАТЬ!!! хорошего дня! :ti_pa:

RioSaphier

приветик.зашла раскрасить твой дневничок)))

а по поводу как худеть..меня как-то никто никогда неспрашивал.просто констатировали факт...похудела!

N@T@LI***

***АЛЯ*** спасибо, буду стараться :ti_pa:

RioSaphier красивые маки :so_happy:

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
:pri_vet:-:

коктейль, девочки научили :
творог 5% - 100гр.
молоко 2.5% -100гр.
банан - 100гр.
взбить в блендере
на 300гр получилось 262 кал. - вкуснотень и белково :so_happy:

(можно добавить в место банана любые ягоды)

StaSya1508

N@T@LI*** писал(а):

***АЛЯ*** спасибо, буду стараться :ti_pa:

RioSaphier красивые маки :so_happy:

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
:pri_vet:-:

коктейль, девочки научили :
творог 5% - 100гр.
молоко 2.5% -100гр.
банан - 100гр.
взбить в блендере
на 300гр получилось 262 кал. - вкуснотень и белково :so_happy:

(можно добавить в место банана любые ягоды)

ммм возьмем на заметочку :-)

молочинка такая,приятные хлопоты от походов по магазинам за новой одежкой еще и на размер меньше.ммм ия хочу

N@T@LI***

Я у верена Настя, что это грозит тебе в скором времени..... ::yaz-yk:

RioSaphier

о коктейль мой муж по два -три раза на день пьет!!!нам на двоих литра молока на день мало :-)

Папайя

N@T@LI*** писал(а):

***АЛЯ*** спасибо, буду стараться :ti_pa:

RioSaphier красивые маки :so_happy:

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
:pri_vet:-:

коктейль, девочки научили :
творог 5% - 100гр.
молоко 2.5% -100гр.
банан - 100гр.
взбить в блендере
на 300гр получилось 262 кал. - вкуснотень и белково :so_happy:

(можно добавить в место банана любые ягоды)

ПРИВЕТИК.а я деваю творожно-банановый смюзи
кефир 1% 100гр
творог 2% 100гр
банан 100 гр
все через блендер
получается на 300 гр ккал 232,Б 22,3.Ж 3,1.У 29,1.
попробуйте тож вкусненько ,белков хорошо и жира мало :mi_ga_et:

N@T@LI***

Всем привет!!!

Папайя спасибки за новую вариацию коктельчика, обязательно попробую... :-ok-:

Шпагетти · 03.10.22 -

Приветик девочки!!! а у меня сегодня -900!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

я все ближе и ближе к 70(хотя бы))!!!!
как у вас всех дела???
сегодня правда в гости иду :men:

,но надеюсь все будет хорошо))))

N@T@LI***

Вот мой пятничный отчетик за 14.09. Конкурс Минус сантиметры с 31.08 по 12.10

Объем груди (ОГ) - 103 (1)
Объем талии (ОТ) - 88 (2)
Объем бёдер (ОБ) - 109 (1)
Объем шеи (ОШ) - 34 (1)
Объем бицепса (ОБц) - 29 (2)
Объем предплечья (ОПр) - 25 (0)
Объем запястья (ОЗп) - 15 (1)
Объем под грудью (ОпГ) - 87 (0)
Объем живота (ОЖ) - 105 (0)
Объем бедра вверху (ОБв) - 58 (1)
Объем над коленом (ОнК) - 44 (1)
Объем голени (ОГо) - 37 (1)
Объем щиколотки (ОЩ) - 22 (0)
УРА!!! Я таю...... :ya_hoo_oo:

Правила форума

N@T@LI*** : тернистый путь к стройности

Кто сейчас на конференции