аааааааааа!!!!!!!клааааас!!!!!вот это идея!!!))))))))отметим прошедший к тому времени год и ушедшие килограммы))))))))))

Утро доброе!Как ты?

С добрым утром! Как твои дела?

с ДОРЫМ УТРОМ!!!!!!!!!!! и ДОБРЕЙШИМ ДНЁМ!!!!!!!!!!!!!!!!!

встала-злая, а потом по свежему воздуху походила и настроение бодрое такое!
представляете не поправилась совсем, пила целый день льняной кисель с лимоном, воду, прекусывала пока готовила и всякие неправильные вкусности, вечером ела всего по-немножку и даже тортика- множкоооооооооооооо , наверно льняной кисель помагает, сегодня опять сварю, дней 10 попью и перерыв на неделю
щас намажу камфорным маслом проблемные зоны для сугреву из-за фитнес ,
да, сходила на работу, а там все щас наши учителя кабинеты сдают директору, делать мне нечего у меня класса нет слава богу, повертелась и домой, живу в 10 мунутах ,быстрым шагом,от работы.

приветик! ты уже и на работе побывала
давай рецепт льняного киселя, я тоже хочу

innushkaa
привеееееееееееет!вот у меня в дневничке viewtopic.php?f=51&t=4487&start=120
а я беру 3ст.л. семени заливаю 1,5 кипятка и минут 30 стоит, доливаю воды приверно 1литр и намедленый огонь.варится примерно час, вообщем остудить и в банку в холодильник на три дня хватает, а можно сок лимона или другие выжать, я с лимончиком

девочки рекомендую посмотреть [YouTube]http://www.youtube.com/watch?v=mB-3AQCekTs&feature=relmfu[/YouTube]
вот ещё [YouTube]http://www.youtube.com/watch?v=1_JGsXd7ri4&feature=relmfu[/YouTube]
и это [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Q77eHf7yc1U[/youtube]

так позанималась 60 минут, и трудно ж если голова бо-бо после вина , но всё от и до без слабинки, мне так нравится с ней заниматься, она счёт ведёт в разбивку, а в результате делаешь от16 до 24раз и все проблемные зоны задействуют, а в конце растяжки на все группы после них уже ничего не болит.
ох сколько ещё работы над телом пока к своей мечте стр.1 дойдёшь

молодец!!!)))
так держать!!!