Класс!!!!!!!! Спасибо!!!

я тоже утащила рецепт!!!

Настёныш85, ПУХ-лик, isupa я рада, что рецепт понравился!

ВИКАдин
С добрым утречком

Поздравляю сразу с отвесиком Уже в конфетках видела
Спортом же планируешь заняться? А том не надо же же отчётик Кате до вечера отправить
В следующий рас в пятницу пишем сразу спорт Если вдруг планы поменяются или ещё что, мы потом исправим

Привет! С добрым утром!!!
Спасибо!!! Спортом конечно позанимаюсь, я не пропускаю!!! Сейчас в конфетках поправлю!
Отвес у меня маленький для разгрузочного дня, видно овсянка не мое! Всего - 400 , но большущих отвесов у меня не бывает, я двигаюсь медленно.

ВИКАдин
Да отвыес это всегда очень приятно
Я вот на кашах больше не буду разгружаться, они мне тоже не дают нормальных отвесов

Нашла еще симпатишный рецептик!
Десерт киви с зефиром
Очень вкусный, приятный и не приторный десерт. Настящее лакомство. Да, по отдельности все ингридиенты и сами по себе вкусные, но вместе они еще интересней "звучат" - ненавязчивая кислинка киви отлично оттеняет сливочную сладость зефира.
Состав
1 зефиринка
2 штучки маленького спелого киви
сливки 10% 2 ч.л.
Приготовление
1. Очистить киви. Оставить 1 кружок для украшения сверху, остальное порезать кубиками
2. Зефир нарезать кубиками.
3. Складывать в бокал слоями, чередуя киви и зефир.
4. Сверху полить сливками
5. Оставить на 15 минут и можно есть.
Итого на 100 грамм: Белки:1.06 , жиры 1, углеводы :31.22 Калории: 132.38
Из этого количества продуктов выходит в среднем 160гр: Б: 1.7, Ж:1.6, У:49.95 К:211.8
Думаю, что сливки можно заменить йогуртом, обезжиренным творогом.

ВИКАдин
Няшка Такую можно и с любым мягким фруктом делать Пасибки за идейку

стограм утром страна! Успехи есть и это главное!
Поздравляю с отвесиком....и желаю отличного денька))