Конечно! Сфоткайтесь, девочки, давайте галерею общую сделаем, "как мы стройнели", Юльчик, а у тебя самой-то есть фотка?
Юсик
Хочу попробовать тутовник-шелковицу, не продают у нас....

Юля, добрый вечер!
А я себе конфетки уже запретила
Изредка батончик мюсли (25г) или 1/2 зефирки - 1-2 раза в неделю.
Конечно очень хочется конфетку, но еще больше хочется похудеть. Только очень медленно все идет...

alesya12
Мне пока не мешает, так что по утрам позволяю себе побаловаться

Меню за 11 июня
Завтрак: Молоко 2,5% 126г, кофе 4г, каша 4-х злаковая 136г, сыр легкий 34г, Конфета Красная шапочка 14г
295,1 ккал, Б - 16,95г, Ж - 13,3г, У - 27,21г
Ланч: Творог 0,2% 90г, Активиа питьевая 50г, шелковица (тутовник) 100г
166,4 ккал, Б - 18,3г, Ж - 1,28г, У - 21,72г
Обед: помидор 116г, курица тушеная с овощами 144г, печень по-барски 66г
273,9 ккал, Б - 20,36г, Ж - 16,87г, У - 10,68г
Полдник: шелковица (тутовник) 100г, яблоко 100г, Актимель иммуно гранат 150г
216 ккал, Б - 4,55г, Ж - 2,8г, У - 43,65г
Ужин: Говядина отварная 130г, сыр легкий 30г
305,5 ккал, Б - 42,11г, Ж - 15,33г, У - 0,03г

Итого за день: 1256,9 ккал, Б - 102,27г, Ж - 49,58г, У - 103,29г

Поздравляю с -5 кг за конкурс!
Умница!
Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Цветы, стихи о любви и о жизни, пожелания в стихах

Привет! Худеем? Мы молодцы! Расскажи, как у тебя со спортом?

Ирон
Худею потихоньку. Не могу себя заставить заниматься каждый день, уже 3 дня пропустила, а так хожу с Лесли одну милю, бодифлекс начала пробовать, получается где-то 15-20 минут, ну и простые упражнения для рук и на ноги

Я бы не смогла каждый день. Для меня два раза в неделю - самое то. Силовые тренажеры. Прошлый раз со мной девушка рядом занималась, подсмотрела ее вес - 162кг. Еле ходит. На беговые дорожки и велосипеды-эллипсоиды даже не смотрит, а вот на силовых старается. Села, выставила вес 25кг и пошла! Ручки прокачала, на ноги 30кг ставит, потолкала, потом села, гантельку взяла 10кг. Буду за ней следить, интересно. Бодифлекс боюсь что-то пробовать. Прочитала, что его нельзя бросать, да и в моем возрасте много противопоказаний.

Ирон
А я все никак не решусь записаться в спортзал, знаю, что дисциплинирует, да и тренера рядом все подскажут, помогут. Но пару раз зашла, глянула какие там красотки, в 3 раза меньше меня и все чисто психологически не могу себя заставить.