Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 05:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 307 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 31  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юсик: Мой путь к стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 11 июн 2013, 14:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 2633
Изображений: 68
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 308

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (13)
Конечно! Сфоткайтесь, девочки, давайте галерею общую сделаем, "как мы стройнели", Юльчик, а у тебя самой-то есть фотка?
Юсик
Хочу попробовать тутовник-шелковицу, не продают у нас.... :-(

_________________
Изображение

Изображение
http://www.tvoytrener.com/ - помощь в треньках
viewtopic.php?f=49&t=7344 - когда я была инквизитором в секте ПП


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юсик: Мой путь к стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 11 июн 2013, 20:46 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2013
Сообщения: 848
Изображений: 0
Откуда: беларусь, минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Юля, добрый вечер!
А я себе конфетки уже запретила :ne_ne_ne:
Изредка батончик мюсли (25г) или 1/2 зефирки - 1-2 раза в неделю.
Конечно очень хочется конфетку, но еще больше хочется похудеть. Только очень медленно все идет...
Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юсик: Мой путь к стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 11 июн 2013, 21:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.05.2011
Сообщения: 343
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 651

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (2)
alesya12
Мне пока не мешает, так что по утрам позволяю себе побаловаться

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юсик: Мой путь к стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 11 июн 2013, 21:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.05.2011
Сообщения: 343
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 651

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (2)
Меню за 11 июня
Завтрак: Молоко 2,5% 126г, кофе 4г, каша 4-х злаковая 136г, сыр легкий 34г, Конфета Красная шапочка 14г
295,1 ккал, Б - 16,95г, Ж - 13,3г, У - 27,21г
Ланч: Творог 0,2% 90г, Активиа питьевая 50г, шелковица (тутовник) 100г
166,4 ккал, Б - 18,3г, Ж - 1,28г, У - 21,72г
Обед: помидор 116г, курица тушеная с овощами 144г, печень по-барски 66г
273,9 ккал, Б - 20,36г, Ж - 16,87г, У - 10,68г
Полдник: шелковица (тутовник) 100г, яблоко 100г, Актимель иммуно гранат 150г
216 ккал, Б - 4,55г, Ж - 2,8г, У - 43,65г
Ужин: Говядина отварная 130г, сыр легкий 30г
305,5 ккал, Б - 42,11г, Ж - 15,33г, У - 0,03г

Итого за день: 1256,9 ккал, Б - 102,27г, Ж - 49,58г, У - 103,29г

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юсик: Мой путь к стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 08:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.10.2012
Сообщения: 2326
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 133

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (3)
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юсик: Мой путь к стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 11:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 5378
Изображений: 0
Откуда: Калужская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (9)
Поздравляю с -5 кг за конкурс!
Умница!
ИзображениеКрасивые анимации, анимационные картинки, открытки Цветы, стихи о любви и о жизни, пожелания в стихах

_________________
Елена, можно Лена и на "ты"!

Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций
Я не матерюсь, а лишь употребляю не нормативную лексику в целях более полного и яркого выражения своих эмоций.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юсик: Мой путь к стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 11:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 2633
Изображений: 68
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 308

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (13)
Привет! Худеем? Мы молодцы! Расскажи, как у тебя со спортом?

_________________
Изображение

Изображение
http://www.tvoytrener.com/ - помощь в треньках
viewtopic.php?f=49&t=7344 - когда я была инквизитором в секте ПП


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юсик: Мой путь к стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 12:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.05.2011
Сообщения: 343
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 651

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (2)
Ирон
Худею потихоньку. Не могу себя заставить заниматься каждый день, уже 3 дня пропустила, а так хожу с Лесли одну милю, бодифлекс начала пробовать, получается где-то 15-20 минут, ну и простые упражнения для рук и на ноги

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юсик: Мой путь к стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 13:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 2633
Изображений: 68
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 308

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (13)
Я бы не смогла каждый день. Для меня два раза в неделю - самое то. Силовые тренажеры. Прошлый раз со мной девушка рядом занималась, подсмотрела ее вес - 162кг. Еле ходит. На беговые дорожки и велосипеды-эллипсоиды даже не смотрит, а вот на силовых старается. Села, выставила вес 25кг и пошла! Ручки прокачала, на ноги 30кг ставит, потолкала, потом села, гантельку взяла 10кг. Буду за ней следить, интересно. Бодифлекс боюсь что-то пробовать. Прочитала, что его нельзя бросать, да и в моем возрасте много противопоказаний.

_________________
Изображение

Изображение
http://www.tvoytrener.com/ - помощь в треньках
viewtopic.php?f=49&t=7344 - когда я была инквизитором в секте ПП


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юсик: Мой путь к стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 14:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.05.2011
Сообщения: 343
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 651

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (2)
Ирон
А я все никак не решусь записаться в спортзал, знаю, что дисциплинирует, да и тренера рядом все подскажут, помогут. Но пару раз зашла, глянула какие там красотки, в 3 раза меньше меня и все чисто психологически не могу себя заставить.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 307 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 31  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, Алла291185, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, ira5, lina52, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB