tasha72
хоть стимул тебе будет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! как придешь заходи в мой днев отметься, обсудим правила!

1. Дуэль с 11 апреля по 20 апреля.
2 Питаемся, придерживаясь коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 50 ккал.
3. За недобор калорий 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -2 балла.
4. Спорт (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
5. Сладкое допустимо съедать до 150 ккал в день. За сладкое считаем любую сладкую выпечку (Торты, печенье, пирожные и т.д.), конфеты, шоколад.
6. Если уложились в 150 ккал в день по сладкому, то +1 балл, съели больше-то -2 балла, провели весь день без сладкого (съели сладкого на 0 ккал) + 2 балла.
7. Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -1 балл. День, проведенный без алкоголя +1 балл
8. Вода: Необходимо выпивать 1,5 литра воды в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
9. Борьба с целлюлитом (обертывания, массаж, скраб): +1 балл, не было 0 баллов.
10. Преднамеренные разгрузы и загрузы не предусмотрены и расцениваются как недоборы и переборы соответственно.
11. Не есть после 19-00! Ели,то -1 балл, не ели- +1. Допустим один перекус или фруктом, или овощем, или молочкой!
12. Проигравший дарит подарок выигравшему на его выбор, на сумму 100 вит!
13. Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно.
14. Если до конца Дуэли нет хотя бы одного отчета от любой из соперниц, то этой дуэлянтке засчитывается техническое поражение (если заранее о невозможности отчитаться соперницы друг друга не предупреждали). Для засчета технического поражения ждем один день после даты завершения Дуэли.
Так что сегодня первый день))))


Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
вот семь пунктов ( образец)

1. калории норма +1, недобор 0, перебор -2
2. сладкое норма +1, больше - 2 балла, без сладостей +2 балла
3. Алкоголь не было +1, был - 1 балл
4. Вода норма +1, если меньше 0 баллов
5. Процедуры +1 , не было 0 баллов
6. после 19.00 не ела +1, ела -1 балл
7. физ.нагрузка +2, не было 0 баллов.

НУ ЧТО, ВПЕРЕД!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
только я отчет сегодня написать не смогу, приду ночью. с утра напишу.

приветик!!!! Пиши еще в конце сколько вышло баллов. чтоб сооринтироваться потом)
отчет по дуэли за 11 апреля

1. калории норма +1
2. сладкое норма +1
3. Алкоголь не было +1
4. Вода норма +1
5. Процедуры +1
6. после 19.00 не ела +1
7. физ.нагрузка 0
итого 6 баллов

я даже не могу сказать во сколько тут буду.. завтра я еду в больницу. пока не знаю. как точно буду знать скажу)

отчет по дуэли за 12 апреля
1. калории норма +1
2. сладкое норма +1
3. Алкоголь не было +1
4. Вода норма +1
5. Процедуры +1
6. после 19.00 не ела +1
7. физ.нагрузка +2
итого 8 баллов

приветик!!!

отчет по дуэли за 12.04
1. калории норма +1
2. сладкое норма +1
3. Алкоголь не было +1
4. Вода норма +1
5. Процедуры +1
6. после 19.00 не ела +1
7. физ.нагрузка +2
итого:8 баллов

привет! ну че отвесы то есть??? у меня 62,9

отчет по дуэли за 13 апреля
1. калории норма +1
2. сладкое норма +1
3. Алкоголь не было +1
4. Вода норма +1
5. Процедуры +1
6. после 19.00 не ела +1
7. физ.нагрузка +2
итого 8 баллов
отчет по дуэли за 14 апреля
1. калории норма +1
2. сладкое норма +1
3. Алкоголь не было +1
4. Вода норма +1
5. Процедуры +1
6. после 19.00 не ела +1
7. физ.нагрузка +2
итого 8 баллов

Добавлено спустя 37 секунд:
а каким спортом ты занимаешся и какие процедуры делаешь для тела??